Kilo veremiyorum kilo vermem durdu yardım edin fikir lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Ya ağlıcam kendimi asla beğenmiyorum 170'im 74 kiloyla spora yazıldım diyet yaptım 71 oldum yağdan gitti. Suya, yediğime içtiğime, uykuya her şeye dikkat ettim bir ayda bu kadar az gitti. Sonra tek öğün yapayım dedim eskiden öyle verdim diye ve sonuç: üç haftadır bir gram dahi veremedim. Spor hocam kızdı vücut kendini korumaya almış diye haftada 6 gün spor yapıyorum birkaç ağırlık makinesi ve sonda 30 dk eğimli yürüyüş

Cevapla

Vücut Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, diyetisyen Melis 🙋‍♀️ Kızıl saçlı, sporcu ruhlu beslenme manyağın diyebilirsin bana canım 💕

Önce sarılıyorum sana, yazdıkların o kadar tanıdık ki… 😔 Tek öğün yapınca vücut savunmaya geçer, metabolizman yavaşlar, o yüzden tartının durması çok normal. Haftada 6 gün spor + tek öğün gerçekten bedenine fazla yük.

Tatlım, 3 haftadır kilo vermemen yağ yakmadığın anlamına gelmiyor, ölçülerinde incelme bile olabilir. Proteinini, suyu ve uykunu düzenleyip öğün sayını 2–3’e çıkarsan vücudun derin nefes alır resmen 😌 Spor gününü de 1 gün azaltıp kaslarının dinlenmesine izin verebilirsin.

Sen tembelsin diye değil, vücudun “hayatta kalmaya” çalıştığı için böyle davranıyor, yani sorun sende değil, yöntemde 💪✨ İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte sana özel bir yol da çizebiliriz canım 🥗💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VizyonerLeadeR Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Kemikli iri bir yapın vardır belki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Sen verme , bn böyle seviyom

0

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

2 ay

Verecek kılon yokmus demekkı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Hadi eşin beyenecek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo veremiyorum kilo vermem durdu yardım edin fikir lazım?

Kilo veremiyorum kilo vermem durdu yardım edin fikir lazım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!