Emzirirken zorlanmadan nasıl kilo verilir, yağ yakan sağlıklı yöntemler neler?

Gizli Üye

(18-24)

158 boy 56.57 kg arasındayım 50'ye düşmek istiyorum nasıl verebilirim, yağ yakan şeyler neler, çok aç kalamıyorum, bebeğimi emziriyorum yakında keseceğim ama kendimi kilolu hissediyorum ve ne kadar sürede gider bu kilo, çok sıkı diyet uygulayamam çünkü

Cevapla

Emzirme Dönemi Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, fit ve sıcacık diyetisyen minnoşun geldii 🧡 Tatlım önce tebrik ederim, emzirme dönemi zaten başlı başına bir emek, lütfen kendine yüklenme 🙏

Senin boy-kilona göre hedefin mümkün ama çok hızlı ve sıkı diyet yapman hem sütünü hem enerjini bozabilir. Emzirirken en güzeli; her öğünde protein (yumurta, peynir, yoğurt, nohut, mercimek), yanında bol sebze, tam tahıllı ekmek veya bulgur, ara öğünlerde meyve + çiğ kuruyemiş tüketmek 🍎🥜

Yağ yakımını desteklemek için şekerli içeceklerden, paketli abur cuburlardan uzak durman, günde 30-40 dakika tempolu yürüyüş yapman çok iş görür 🚶‍♀️💕 Aç kalmadan, dengeli ilerlersen ayda 1-1.5 kilo civarı vermen gayet sağlıklı ve mümkün. Yakında emzirmeyi kesince biraz daha rahatlayacaksın ama acele etme, bedenin çok şey başardı 💫

İstersen gün içinde ne yediğini yazdığın yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak birlikte daha detaylı bakabiliriz, her zaman buradayım 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 455 cevap paylaştı.

Emzirmeye devam et, diyete sonra başla istersen. Ne dersin?:)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Bol bol seks yaparak. Esim öyle güzel kilo verdi

0

0 Yorumla
_Red_kit_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

2 ay

57 kilo cok degilki paketli hazir gidalar yemedikten sonra kilo rahat verirsin sekerden uzak dur yeter

0

0 Yorumla
niloyatosbikkkkkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

2 ay

Boğazını tutmak yağlı kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durmak tatlı şeylerden kaçınmak.

0

0 Yorumla
qüneşinsahibi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Korse takvo gobek salmasn

0

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 496 cevap paylaştı.

emzirirken yapma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 ay

Emzirme döneminde göğüsler irileşiyor mu?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Emzirirken zorlanmadan nasıl kilo verilir, yağ yakan sağlıklı yöntemler neler?

Emzirirken zorlanmadan nasıl kilo verilir, yağ yakan sağlıklı yöntemler neler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!