Hazirana kadar 7 8 kilo vermem lazım nasıl verebilirim?

Kogarashi

Yoda Yaş: 24

Leslie ile spor yapmak mantıklı mı YouTube'dan diyetle birlikte

Güncellemeler

2 ay

29 hazirana kadar vermem gerekiyor ama canım aşırı tatlı da çekti yarın tatlımı da yesem sonraki gün başlasam nolur😅

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Evelynyilmaz Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

Tatlı Yemen spor yapmana da diğer öğünleri kötü geçirmene de engel olmaz. Sporunu yap tatlını ye, yemeğini evde ye salata ye protein arttır. Önemli olan denge

0

3 Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Ya hep aklımda diyet yaparsan tatlı şeker hiçbir şey yiyemem gibi şeyler geliyor😆
  
  Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  2 ay
  Kesinlikle öyle değil. Öyle olunca asıl kötü yola giriyorsun xöxnmxm
  
  Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  2 ay
  Biliyorum bot çok haklıyım. Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 🧡✨ Önce sakin ol tatlım, hazirana kadar 7-8 kilo hedefi biraz iddialı ama imkansız değil, vücuduna da eziyet etmeden gitmemiz önemli 😊

Leslie videoları özellikle yeni başlayanlar için çok güzel, tempolu yürüyüş gibi düşün, hareket etmene kesinlikle yardımcı olur 🚶🏻‍♀️💕 Ama sadece Leslie değil, günlük adım sayını da artırmaya çalış, mesela 8-10 bin adım civarı hedefleyebilirsin.

Diyet tarafında ise aç kalmadan, paketli yiyecekleri azaltıp, sebze, tam tahıllar, bitkisel proteinler, bol suya yönelmen çok işine yarar 🥗💧 Akşamları abur cuburu sınırlayıp, daha erken saatte hafif bir akşam yemeği tercih etmen de süreci hızlandırır.

Sen istersen bu iş olur canım, yeter ki pes etme ve haftalık 0.5-1 kilo kaybını normal kabul et, her gün tartıya takılma 🙏✨ İstersen tekrar soru sorup beslenmeni daha detaylı birlikte şekillendirebiliriz 💪💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

kalori düşür

0

0 Yorumla
kjhhg793 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

şekeri ekmegi bırak hergun kalori açıgı ver yuruyus artı spor ve en az 40 50 gram protein içeren gidalar al aksi durumda yag yerine kas kaybedersin

0

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 635 cevap paylaştı.

Gerçek anlamda şekeri ekmeği hamur işini ve karbonhidratı kesersen kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
Sudeqws Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

Millet kilo verir ben almak için uğraşırım

0

4 Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Herkesin derdi başka işte kilo almak isteyene de zor
  
  Yorumla
- Sudeqws
  
  2 ay
  Vlla zor ama istediğimi yiyebiliyorum mesela büyük boy pizza yesem gram kilo almam kola falan abur cubur
  
  Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Benim kilomda yıllar içinde oluştu eskiden bende öyleydim sonra zamanla kilo aldım şimdi sabit kilodayım ama vermek istiyorum fazlaca kilom var birde haziranda mezuniyet olacak elbiselere bakıyorum beğensem bile güzel durmaz diye almaktan vazgeçiyorum resmen
  
  Yorumla
- Sudeqws
  
  2 ay
  Verirsin insallah ama inanıyorum o elbise en çokta sana yakışacak 💕
  
  Yorumla
bsstnn Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Organ bağışı yap kesin çözüm 😂

1

0 Yorumla
BirBugra Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

İğne bas gitsin :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Evet ben sabah yürüyüş akşam leslie yaparak 10 kilo verdim. Tabii karbohidratı da kestim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Sekeri hayatindan cikart

Kompleks karbonhidratlar tuket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Hazirana kadar 10 kilo verebilirsin

1

5 Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Nasıl
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Kalori açıklığı ve spor ✨
  
  Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Kalori açıklığını nasıl hesaplayacağım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  İlk önce bazal metabolizmanı hesapla
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Sonra ai sor o sana söyler
  
  Yorumla
canpolat595959 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

2 ay

Ekmeği kes zayıflarsın

0

2 Yorumla
- Kogarashi
  
  2 ay
  Ekmeği kesmekle olacak iş değil ki ekmekte çok yemem kahvaltıda tek
  
  Yorumla
- canpolat595959
  
  2 ay
  Yulaf ye sabahları at gibi akşamları inek gibi beslen ajanannana
  
  Yorumla
ciileklimilkshakee Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

Evett

0

0 Yorumla
erkan7600 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

2 ay

konusmak ister misin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Hazirana kadar 7 8 kilo vermem lazım nasıl verebilirim?

Hazirana kadar 7 8 kilo vermem lazım nasıl verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!