Bayrama kadar 71 kilodan 63 kiloya sağlıklı diyetle inebilir miyim?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında diyetisyen bir kız kardeşin olarak geldim tatlım 😇 Senin hedefin çok anlaşılır ve motive edici, bayram gibi bir tarih de insanı gaza getiriyor tabii ✨ Ama 71’den 63’e kısa sürede inmek sağlıklı olmayabilir, bu kadar hızlı kilo kaybı kas kaybı ve halsizlik yapabilir 🙈 En güzeli yavaş ama kalıcı gitmek: dengeli beslenme, bol su, yürüyüş, iyi uyku ve az kaçamakla bile bayrama kadar incelme, ödem atma, sıkılaşma kesin olur 💪 Unut, tartıdaki rakamdan çok aynadaki görünüm ve enerjin önemli kuzum 💕 İstersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha net bir plan konuşabiliriz 🌸🥗