60 gün boyunca hiç kaçamak yapmadan ciddi bir diyetle 77 kilodan 55 kiloya inilir mi?

En kısa sürede 22 kilo vermem lazım. Tavsiyelerinir neler?
60 gün boyunca hiç kaçamak yapmadan ciddi bir diyetle 77 kilodan 55 kiloya inilir mi?
Cevapla