Boyum 172 kilom 75 kendimi arkaya doğru germesem de gıdım çok belli oluyor ve göbeğim baldırlarım hep yağ. Moralim bozuk. Kıyafetlerim M bedenken artık Xl oldu. Kendimi çirkin hissediyorum.
60 kiloya 2 ayda kavuşmam mümkün mü? Sabah ve akşam 2 defa spor yapıcam. Öğün sayımı 2 ye düşürüp 2 litre su tüketicem. Olur mu?
Güncellemeler
+1 yıl
Nasıl ya 😔
Güncellemeler
+1 yıl
Guncel😣
2 ayda düzenli beslenme ve egzersizle 75 kilodan 60 kiloya inmem mümkün mü?
kilon gayet iyi 60 kiloya inmene gerek yok boyuna gore kilon cok fazla degil belki 5 kilo inebilirsin o da acil inmen gereken kilo degil telasa panige gerek yok abartiyorsun gereksiz yere
dis gorunusun seni gercekten rahatsiz ediyorsa psikolojini bozuyorsa 5 kilo inmek icin diyet yapabilirsin ama 60 kiloya inmek saglik sorunu yaratabilir boyuna gore cok az cunku
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
verirsin hatta hiç spora gitmeden de verebilirsin üstelik diyet yapmana da gerek yok
Evde o kiloyu 2 ayda vermen zor ama imkansız değil
kilon gayet iyi 60 kiloya inmene gerek yok boyuna gore kilon cok fazla degil belki 5 kilo inebilirsin o da acil inmen gereken kilo degil telasa panige gerek yok abartiyorsun gereksiz yere
dis gorunusun seni gercekten rahatsiz ediyorsa psikolojini bozuyorsa 5 kilo inmek icin diyet yapabilirsin ama 60 kiloya inmek saglik sorunu yaratabilir boyuna gore cok az cunku
sabah kahvaltı az yapın, aralarda meyve ye akşam alyıdan sonra sudan başka bişiy içme yeme
değil
Sebeb?
zor knk en fazla 5 kg
Biraz zor
Mümkün tabiki
Boyun çok iyi