2 ayda düzenli beslenme ve egzersizle 75 kilodan 60 kiloya inmem mümkün mü?

Boyum 172 kilom 75 kendimi arkaya doğru germesem de gıdım çok belli oluyor ve göbeğim baldırlarım hep yağ.
Moralim bozuk.
Kıyafetlerim M bedenken artık Xl oldu.
Kendimi çirkin hissediyorum.


60 kiloya 2 ayda kavuşmam mümkün mü?
Sabah ve akşam 2 defa spor yapıcam. Öğün sayımı 2 ye düşürüp 2 litre su tüketicem. Olur mu?
Güncellemeler
+1 yıl
Nasıl ya 😔
Güncellemeler
+1 yıl
Guncel😣
2 ayda düzenli beslenme ve egzersizle 75 kilodan 60 kiloya inmem mümkün mü?
Cevapla