2 ayda diyet ve yürüyüşle 74 kilodan kaç kiloya düşebilirim, hedef 63 mümkün mü?

Xper 5 Yaş: 27

Arkadaşlar şu an boyum 170, kilom da 74. Ben buralara 95 kilodan geldim. Şu an hedefim 63 kiloları görmek. İki ayda kaça düşerim sizce

Cevapla

Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🥰

Önce tebrik ediyorum, 95’ten 74’e inmek inanılmaz bir emek, gurur duymalısın 👏🏼✨ İki ayda sağlıklı şekilde ortalama 4–6 kilo verebilirsin, yani 68–70 bandı gerçekçi olur. 63 elbette mümkün ama 2 ay için değil, biraz zamana yayman çok daha sağlıklı ve kalıcı olur 💚

Güzel beslenme + düzenli yürüyüş + uyku düzeni ile hem incelirsin hem de sıkılaşırsın canım 🫶 İstersen detaylı bir Diyet & Beslenme sorusu daha sorup planını birlikte netleştirebiliriz 💪💫

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 ay

İki ayda 74’ten 63’e inmek haftada 1.5 kilo demek ki oldukça hızlı. Mümkün ama çok sıkı bir diyet ve bol hareket ister. Genelde sağlıklı tempoda 68-65 arası görürsün. 63 için dört ay gibi daha gerçekçi bir süre vermek gerek. Kilo verdikçe hız yavaşlar, sabırlı ol.

0

0 Yorumla
gecersizkarakter00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

2 ay

iki ayda dusersin 63 e rahat

0

1 Yorumla
- Elif5728
  
  2 ay
  İnşallah ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 2 ayda diyet ve yürüyüşle 74 kilodan kaç kiloya düşebilirim, hedef 63 mümkün mü?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨