2 ayda sporsuz kaç kilo verebilirim?

İstersen 40 kilo bile verebilirsin ancak senşn boyun içşn ideal kilon 59 ile 64 arası yani 2 ayda değil 2 haftada bile 59 kiloya uğlaşabilirsin tek yapman gereken canın yemek çekşnce iğrenç şeyler aklına getir yemek yeme isteğini kapat az filim izle üşengeçlik yap ve hiç yerinden kalkma canın birşey çekince yeme eğer canın bir şeyi çok fazla çekerise örneğin pasta o pastadan al ama çok al ve kusana kadar ye sonra kus bidaha canın hiçbir zaman o pastadan çekmiyecek emin ol

Kilo vermede en önemlisi diettir 10 kiloya kadar vermen mümkün sporun artısı kilo verirken kaslarını kuvvetlendirip diri bir duruş ve sıkı bir vücuda sahip olabilmektir sadece kilo vermek istiyosan amacına ulaşabilirsin