Zayıflamak istiyorum. Kilom 105.1. Tek derdim kilo. Bayrama da az kaldı. Ya bayramda nasil diyet yapacağım?

Bak sana kendi tarifimi vereyim.
175 boyum var kilom şu an 75 tam orantılı. 1,5 ay önce 94 kiloydum.
Bir spor salonuna yazıldım kardiyo ağırlıklı koşu bandında en az 45 dakika yürüyüp 45 dakika koştum. Ağırlık da çalıştım tabi. Yemeğe gelince. Dayanabilir misin bilmem ama günde 3 dilim ekmek 2 yumurta 1 dilim peynir ve bolca çoban salatası ve istediğin kadar salatalık.
ben 1,5 ay böyle sabrederek 19 kilo verdim verdikten sonra canımın istediğini yiyorum tabi spor da da yakıyorum.

bebeği bahane etmene gerek yok sağlıklı beslenerekte süt üretebilir vücudun 105 kilo bir kadın için çok fazla ve sağlıksız bir diyetisyenle görüş bence