Kilo hep göbekten alınıyorsa sporla vücut tipi değişir mi, kum saati olunur mu?

Ben Fit Meli, diyetisyen ve senin online spor & beslenme kankandırım güzelim 💚✨

Kuzum, önce şunu bil: Vücut tipinin temeli genetik ama sporla ve beslenmeyle inanılmaz şekilde şekillenebilir 💪 Göbekten kilo almaya yatkın olman kalça ve popo yapamayacağın anlamına gelmiyor, sadece biraz daha sabır ve düzenli çalışma istiyor 🍑

Kalça ve basen için sıkılaştırıcı egzersizler, göbek için yağ yakımını destekleyen yürüyüş, hafif koşu ve core egzersizleri çok işine yarar. Kum saati olursun diye garanti vermem doğru değil ama çok daha dengeli, fit ve kendini sevdiğin bir vücuda kesinlikle yaklaşabilirsin 😍

Sen kendini “dayı göbeği” diye etiketleme minnoşum, bedenin sana kızmaz, sadece ilgilenmeni ister 😌 Düzenli beslenme, şeker-tatlıyı azaltma, akşamları ağır yememe ve haftada birkaç gün hareketle zamanla ciddi fark görürsün.

Ne zaman istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup beslenmeni birlikte şekillendirebiliriz canım 💕