Spor salonuna gidemesem de whey protein tozu alsam gerçekten işe yarar mı?

Yeterli protein alamıyorum, vardiyalı iş yüzünden spor salonuna gidemiyorum. Takviye whey alsam faydası olur mu?

Spor salonuna gidemesem de whey protein tozu alsam gerçekten işe yarar mı?
Cevapla