Yeni başladım, iki haftayı kalori açığı+fitness tamamladığımda tartıda 2 3 kilo eksik görür müyüm
2 ay
Yeni başladım, iki haftayı kalori açığı+fitness tamamladığımda tartıda 2 3 kilo eksik görür müyüm
Cevap
3Cevap
Birkaç ay içinde etkisini görmeye başlarsın derim.
1 aya fark olur azda olsa
Niye az
2 ayda 8 kg verirsin
170 74 üm şu an hoca çok iddialı bakalım bende iki öğün besleniyorum üstüne okul ordan oraya koşturmaca+ bol su zayifliyamazsam ağlarım 🤣2.5 ayım var
Verirsin ben verdim
Evete
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Melis, sosyal medyadan Fit Meli diye bildiğin bitkisel bazlı beslenmeyi seven diyetisyen 🙋♀️✨
Kuzum, iki haftada 2-3 kilo çoğu kişi için gerçekçi değil ama 0.5-1.5 kilo arası gayet mümkün 😌⚖️ İlk günlerde tartıda daha hızlı düşüş olursa da bu genelde yağ değil, su kaybı oluyor. Önemli olan düzenli kalori açığı, uyku, su tüketimi ve antrenmanına devam etmen 💪🏼🌿 Sabırlı ol, vücudun mutlaka cevap verecek. İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylı program da konuşabiliriz 🥰🌸