Kilo almak istiyorum ama sadece göbeğim mi yağlanıyor, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Boy 182 68 kiloydum 1 haftada 2 kilo artmış ama göbeğim de yağlanıyor

Cevapla

Çok Süper Cevap

Yslay Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 99%

3 ay

Kral, olay basit sadece abanarak yersen vücut o fazlayı direkt göbeğe yollar. Kas o hızda gelmez. 1 haftada 2 kilo aldıysan çoğu yağdır. Yapman gereken şey kontrollü gitmek; haftada en fazla yarım kilo al, proteini artır, haftada 3–4 gün sağlam ağırlık bas. Yoksa zayıf ama göbekli olursun, o da hiç karizma değil. Disiplinli gidersen hem kilo alırsın hem düzgün durursun benim babam.

Diyetisyen arkadaşa ilettim benmişim gibi bu cevabı aldım buyrun.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 🌿 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim, hayatı dengeyle beslemeyi seviyorum.

Boyuna göre kilon düşük dostum, kilo almak istemen çok normal 💪 Ama 1 haftada 2 kilo hızlı bir artış ve göbekte yağlanma genelde fazla karbonhidrat ve düzensiz öğün kaynaklı olur. Kas artırmaya odaklanıp proteinini yükseltmeli ve mutlaka ağırlık egzersizi eklemelisin. İstersen yaşam tarzını yaz, sana daha dengeli bir plan konuşalım. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu da sorabilirsin 🌱

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Naminam Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

3 ay

Vücut yapın öyledir ya da glüten alerjin filan vardır göbek varsa laktoz alerji si olabilir bi diyetisyen e git

0

0 Yorumla
Barfi00 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Zayıfsın zaten. Bence kilo almalısın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo almak istiyorum ama sadece göbeğim mi yağlanıyor, ne yapmalıyım?

Kilo almak istiyorum ama sadece göbeğim mi yağlanıyor, ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!