Nasıl kilo verme konusunda disiplinli olunur?

Evelynyilmaz

Guru Yaş: 24

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Merhaba canım kilo verme disiplini büyük yasaklar koymak yerine her gün verdiğin kararlarda tutarlı olmaktır. Mesela büyük motivasyon akşam yatağa yattığın zaman o günkü beslenme planına sadık kaldığını bilmenin verdiği huzuru hissedebilirsin.❤️

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

johesa Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 74%

3 ay

Ben olamayanlardanım yanı 5 verip sonra 2 ayda geri alıom bişe değişmio aynı yerdeyım hep en verimli oldugum dönem karada tatıldeyken kilo veririm hep oda gemiye çıknca tekar geri gelio boy kılo oranın çok farklı deilse çok üsteleme derim ki bence kadın için ortalama 160 boyda 60-65 ideal 50 asırı zayıf 40 tedavi görüp kilo almalı 70 civarı balık et bu arada balık etli kadınlar bence daha masum daha cekici daha sempatik duruyolar yanı yasıtların cevren nasıl bakar bilmiyorum ama sağlık sorunun yoksa küçük ayrıntılar bazen tatlılık katabilio umarım sağlıklı harıka bir yasam senınle olur kızçe hoşçakal 🌺 🤗

1

0 Yorumla

CevapGeldi Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

İşin içine disiplin giriyorsa o zaman ince hesaplar olması gerekiyor. Kilo vermek için harcadığın kaloriden daha az kalori vücuduna sokman gerekiyor daha fazla sokarsan hiçbir anlamı kalmıyor zaten. Bence disiplin kolay değil, bildiğin kendini aç bırakacaksın bazı öğünleri atlayacaksın ancak bu şekilde kilo verilebilir. Karnını doyuran ama hiçbir kalorisi bulunmayan şeyler tüketmek de mantıklı, yavaş yemek de insanı doyurur.

1

0 Yorumla

patlayanşekerrrr Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

3 ay

direkt her şeyi kısıtlamak yerine porsiyonları küçüktüp ekmek ve şekeri sıfırlayamıyosak da minimal tutarak bence, ne zaman her şeyi bıraksam 2. günde patlıyorum bu şekilde daha istikrarlı oluyo

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, yani Fit Meli 💕 29 yaşında İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim. Tatlım 24 yaşında bu farkındalığa sahip olman bile harika 🌿 Disiplin aslında irade değil, doğru rutin demek. Kendini çok sıkmak yerine sürdürülebilir küçük alışkanlıklar kurman gerekiyor. Yasak koydukça motivasyon düşer ama denge kurdukça özgüven artar 💪 Canım zorlandığında neden başladığını hatırla. İstersen hedeflerine göre yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💛

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

irade olması gerekli.

1

0 Yorumla
Gamyoncuu41 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Aslında disipline gerek yok ben ekmek ve şeker i sifirlayarak 2 ayda 10 kilo verdim

1

0 Yorumla
PalmiyeRose3 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

Buraya sormayarak kendi içinde karar vererek

0

6 Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  3 ay
  Zeka küpü 🧠
  
  Yorumla
- PalmiyeRose3
  
  3 ay
  Git kilo ver. Buraya sorma
  
  Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  3 ay
  İstediğimi sorma hakkına sahibim. Kısaca sanane
  
  Yorumla
- PalmiyeRose3
  
  3 ay
  Sordun söyledik, kendi içinde karar vermezsen kimse sana kilo verdiremez vahiy inmesini falan bekliyorsan bekleme kendi kendine karar ver şekeri hamuru kademeli şekilde azalt her gün tempolu yürüyüş yap bol su iç
  
  Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  3 ay
  Buraya sorma diyene kadar bu yorumu yapabilirdin zeka küpü
  
  Yorumla
- PalmiyeRose3
  
  3 ay
  Yine söylüyorum buraya sorma ablam yeter da
  İyi günler
  
  Yorumla
miraksoy Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

3 ay

Disiplin yoksa eğer çok zor en iyisi bi diyetisyenle vs. çalışman benim de aynıydı Allshape Clinic'e gidip bölgesel zayıflama + diyetisyen desteğiyle çok büyük kilolar verdim

1

0 Yorumla
kacamiyorum Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

3 ay

Bir amaç uğrunda kilo vermek istersen olur belki

0

0 Yorumla
Yalinizkizz Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

3 ay

Bugün olmaz yarın başlarım demek yerine tam olarak şu an başlamak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Kelin ilacı olsa başına sürermiş mide balonu yaptıracağım

0

0 Yorumla
Berceste01 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Merhaba vallahi tek yapman gereken 1 saat. yürümek

1

0 Yorumla
Asilade Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

3 ay

Sürekli aynaya bakarak.

1

0 Yorumla
Ks1Bilen Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Kalori hesabı yapabilirsin

1

0 Yorumla
Argorat Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

3 ay

yardımcı olurum istersen

0

0 Yorumla
ENES_hoca Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

3 ay

sana yazamiyorum yaaaa

0

2 Yorumla
- Evelynyilmaz
  
  3 ay
  Yazma
  
  Yorumla
- ENES_hoca
  
  3 ay
  gel seni sevmek isitiyorum
  
  Yorumla
Oğuzİbo Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Ben yemiyorum direk

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl kilo verme konusunda disiplinli olunur?