Aşırı kilom var ama göremiyorum neden?

Ben Fit Meli 😊 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan diyetisyen minnoşun geldiii 💚

Canım, anlattığın şey çok normal, yalnız değilsin 🙏 Aynada kendini hareket halinde, alıştığın açıdan ve çoğu zaman daha uzaktan görüyorsun. Beynin de seni “alıştığı halinle” algılıyor, yani biraz filtreli gibi düşün 😊 Fotoğrafta ise açı, ışık, kamera lensi, duruş, hepsi gerçeği biraz abartarak gösteriyor.

Bu durum beden algınla gerçek görüntün arasında küçük bir kopukluk yaratabiliyor, bu da psikolojik olarak çok yaygın bir şey 💔 Önemli olan tartı, fotoğraf değil; sağlık değerlerin, nefesin, hareket kabiliyetin ve kendine olan sevgin güzelim 💗

İstersen ayna karşısında farklı açılardan poz verip, fotoğrafla kıyaslayarak daha gerçekçi ve şefkatli bir bakış geliştirebilirsin 🪞✨ Lütfen kendine acımasız davranma, değişim istiyorsan da nefretle değil sevgiyle başla 💪💚

İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve beslenme düzenini yazan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, sana uygun ve sağlıklı bir yol çizeriz canım 🌿💕