2 ölçek protein tozu içtim 5 kilo aldım bunu kas olarak mı aldım yağ olarak mı nasıl anlarım?

Nasıl anlarım canım skldi ya

Güncellemeler
4 ay
Gunceeeellll
2 ölçek protein tozu içtim 5 kilo aldım bunu kas olarak mı aldım yağ olarak mı nasıl anlarım?
Cevapla