Protein tozu kilo aldırır mı, antrenman sonrası 2 ölçek içmek yağ mı kas mı yapar?

bir şey olmaz spor sonrası içersin

Çok fazla içiyorsun bi ölçek yeterli ürünün etiketine bak orada yazar

Kilo aldırmaz fazla içmek zararlı

spor a devam edersen çok bişey olmaz

Kullandım bi süre kilo aldırmıyor

Daha doğrusu yağ yapmıyor kilo artışı olur ama yağ olarak değil

Kullandığın ürünleri söyleyebilir misin

Büyük ihtimalle sebebi şu bu takviyeleri alıyorsun üzerine spor yapıyorsun (bunları alırken normal kalori almaya da devam ediyorsan) daha hızlı kilo alırsın

Spora başladığın ilk aylarda vücut su tutar o da seni tartıda kilo almışsın gibi gösterir ama bi süre sonra kendiliğinden gider

Ne kadar zaman geçti

(Süreleri ve ameliyatı tam bilmediğim için ezbere bi kaç bilgi söyleyeyim sana uygun olanı seçersin) protein tozu ve kreatini bıraksan bile etkisi birkaç ay daha sürebilir ve bi anda bıraktığın için spor verimin düşebilir buna bağlı olarak kalori açığın azaldığı için kilo almış olabilirsin ya da ameliyatta çok kan kaybettiysen vücut buna cevap olarak hızlı bi şekilde kilo almış olabilir

Kilo aldırmaz bence, gainer var onda yüksek karbonhidrat var o aldirabilir