Hiç sporsuz sadece protein ağırlıklı beslenmeyle kas oranı artar mı?

1 kilo almış gözüküyorum tartıda ama eskisine göre daha zayıfım sadece çok et tavuk yumurta beyazı felan tüketiyorum hergün bunlarla besleniyorum.
Hiç sporsuz sadece protein ağırlıklı beslenmeyle kas oranı artar mı?
Cevapla