Spor salonuna gitmeden, protein ağırlıklı beslenip yürüyüş yaparak vücut güç kazanır mı?

Xper 7 Yaş: 26

Küçükken geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı kaslarımda güç kaybı oluştu, şimdi ise vücuduma tekrardan güç kazandırmak istiyorum. Spor yapmayı pek sevmeyen biri olduğum için spor salonuna falan gitmek istemiyorum ve zaten amacım da kas yapmak değil, vücuduma güç kazandırmak. Bu şekilde vücuduma güç kazandırabilir miyim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ağırlık çalışmadan güçlenmek zor. Direnç antrenmanlarıyla ve izometrik hareketlerle sağlayabilirsin ama kepçeyle çorba koymak yerine çay kaşığı kullanmak gibi bir şey olur.

1

11 Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Yani bahsettiğim şekilde bunu başarabilir miyim, başaramaz mıyım?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi başarılır ama öteki yola göre çok zaman alır.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi, amacım vücut yapmak değil, sadece güç kazanmak.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Hangi yola göre?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zaten vücut yapmak öyle tak diye olan bir şey değil, iki dambıl kaldırınca arnold olmuyorsun. Ayriyeten güç antrenmanı yaparsın. Powerlifterlar incecik gözükür ama seni beni fırlatıp atar.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Zaten benim amacım da vücut yapmak değil, sadece kilo alıp bedenime güç kazandırmak istiyorum. Küçükken geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı kaslarımda güç kaybı oluştu, onu telafi etmek istiyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Salona yazıl, powerlifting antrenmanları yap. Bana dua edersin.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Pek spor salonuna gitmekten yana değilim, ama yine de düşüneceğim.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Tavsiyen için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica edeirm geçmiş olsun
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, ama bir rahatsızlığım yok. İnsanların ikide bir " Geçmiş olsun " demesine sinir oluyorum, çünkü zaten geçmiş bir şey. 😁
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Evet kas artar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

senisevem99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Valla zor ya

0

16 Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Ama eskiden, dedelerimizin zamanında spor salonunu falan geçtim, sporun ne anlama geldiği bile birçok kişi tarafından bilinmezmiş. Bununla birlikte herkes iyi beslenip sürekli hareket halinde olduğu için çok güçlüymüş.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Biraz komik gelebilir, ama bu düşüncemde haksız mıyım? 😁
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Evet doğru dedin ben iki sene spor yaptım body, çok iyi oldum ama şimdi pandemiden sonra bi oturdum daha kalkamadım şimdi göbek bile oldu, yürürken bile bittim sanki, iki koşsam sıkılıyorumda.. eskiler durmadan çalışırmış, onun için vücudları iyimiş, ruhları diriymiş, ben çocukken az da olsa şahit oldum, biz çocukluktan alışmadık şimdi hem o iş zor hemde bize zor geliyor.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Yani o halde dediğim gibi yapsam da güç kazanabilirim, değil mi?
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Vucüd elvereşli ise iyi bir etkisi olur tabi. Bazıları 1 senede yapsa koşsa falan göbek erimiyor, istediği vücudu yapamıyor. Evde de yapsan ufak egzersizler güç kazanırsın bence.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Ben istediğim zaman sadece 1 hafta içinde 5 kilo alıp verebilen biriyim.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Yani iradem güçlü.
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  71 kiloyum.
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Verebilirsin
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Kilo mu verebilirim?
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Yani kilo vermem mi gerekiyor?
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Yaşıtlarım ve benimle aynı boyda olan arkadaşım 80-90 kilo. Hatta ben de zayıf olduğum için kilo almak için uğraşmaya başlamıştım.
  
  Yorumla
- senisevem99
  
  +1 yıl
  Boy ve kilo orantılı olmalı aslında, boyun kaç eğer boyunsa kilon uyum sağlıyorsa iyidir elleme fazla, bazıları çok kilo alınca hiç olmuyor.
  
  Yorumla
- kucuukomerfarukdk35
  
  +1 yıl
  Boyum 177 cm
  
  Yorumla
farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yes.

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor salonuna gitmeden, protein ağırlıklı beslenip yürüyüş yaparak vücut güç kazanır mı?

Spor salonuna gitmeden, protein ağırlıklı beslenip yürüyüş yaparak vücut güç kazanır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!