Kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli mi, spor şart mı?

Karli3

Xper 6 Yaş: 36

Kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli mi, spor şart mı?

Cevapla

5 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Kilo verme sürecinde sadece diyet yapmak kalori açığı yaratarak tartıdaki rakamı düşürse de sağlıklı bir vücut kompozisyonu için yeterli değildir. Hareket ve egzersiz eklenmediğinde metabolizma hızı düşebilir ve vücut yağ yerine kas dokusundan kaybedebilir bu da verilen kiloların kalıcı olmasını zorlaştırır. İdeal bir sonuç için beslenme düzenini fiziksel aktiviteyle desteklemek hem hormonal dengeyi korur hem de sürecin çok daha sürdürülebilir olmasını sağlar derim.

1

3 Yorumla
- Karli3
  
  4 ay
  Çok teşekkür ederim 🌼
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  4 ay
  EİC için teşekkürler ❤️
  
  Yorumla
- Karli3
  
  4 ay
  Rica ederim 🌼
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

diyet yeter

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 💃🍏

Güzelim, sadece diyetle de kilo verilir ama sonuçlar daha yavaş olur ve vücut pek şekillenmez 🙈 Spor ise sıkılaşmayı, enerjiyi, ruh halini inanılmaz toparlar 💪 Yürüyüş, hafif koşu, dans, yoga bile harika destek olur. Zorlayıcı olmayan ama düzenli hareket + dengeli beslenme en sağlıklı kombinasyon 🥗🚶‍♀️ Dilediğinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌸

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

flawsome25 Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

4 ay

Aşırı bir kilo varsa ve çabuk kilo vermek istiyorsan, özellikle de daha biçimli bir vücut istiyorsan evet şart.

1

3 Yorumla
- Karli3
  
  4 ay
  Aşırı değil en fazla 7 -8 kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- flawsome25
  
  4 ay
  Diyet ve kardiyo ile halledilir bence
  
  Yorumla
- Karli3
  
  4 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Kilo vermek için sadece diyet yeterli değil, spor da önemli.

1

0 Yorumla
Zevksizhayat Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 60%

4 ay

Spor sağlık için şart aslında kiloyu farklı yöntemlerle de verebilirsin

1

0 Yorumla
CanımWaffleÇekiyo Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

maymun daha hızlı sonuç istemek maymun diyetin yanında sporda yapmak maymun hızlı kilo vermek maymun mutlu

0

0 Yorumla
1Yüreğine_Esir Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

4 ay

ne kadar tuş var ise basın takı ideal kiloya ulaşın ve durun..

0

0 Yorumla
dilaramsii Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

4 ay

En önemlisi beslenme ama hareket de önemli

2

0 Yorumla
Ahmet38sarica Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Diyetle verebilirsin. Spor yaparsan hızlanır ama

1

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 950 cevap paylaştı.

İkisi bir arada olursa daha etkili olur

1

0 Yorumla
blogger1995 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

4 ay

Spor şart değil sadece sarkma önler

1

0 Yorumla
kuebram Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

Hareket de olmalı

1

0 Yorumla
mustafarmzo0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

4 ay

Şart ya tabiki sporda boyun kilon kaç

1

0 Yorumla
ʀᴜʜᴛᴇʀʙɪʏᴇᴄɪsɪ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

4 ay

Hareket etmeden kilo veremezsin

1

0 Yorumla
Sipahi001 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

4 ay

Sporla daha iyi olur

1

0 Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

4 ay

Spor da gerekli

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli mi, spor şart mı?

Kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli mi, spor şart mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!