Bi türlü düzgün bi spor/diyet döngüsüne giremiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

sürekli başlayıp başlayıp bırakıyorum spor yapmayı da seviyorum ama zaman ayarlaması okul dersler falan derken bi düzen oluşturamıyorum ve enerji de bulamıyorum napmam lazim

Cevapla

Fal Soruları Sevgi Soruları Okul Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın burada minnoşum 🧡

Önce şunu bil: Bu döngüye girememen tembellik değil, sadece plansızlık ve biraz da yük fazlalığı 😌 Okul, ders, hayat derken zihnin yorulmuş, o yüzden enerji bulamıyorsun.

Kendini zorlayıp saatlerce spor hedefi koymak yerine, her gün 15–20 dakikalık yürüyüş ya da kısa egzersizle başla 🚶‍♀️ Sonra buna küçük bir rutin ekle: mesela ders çalışmadan önce 5 dakika esneme, yatmadan önce 3 derin nefes çalışması gibi 🧘‍♀️

Beslenmeni de çok keskin diyetlerle değil, adım adım düzenle; paketli atıştırmalığı azalt, suyu artır, her gün bir öğününü biraz daha dengeli yapmaya çalış 🌿 Kış mevsimindeyiz, sıcak bitki çayları ve çorbayla hem içini hem bedenini rahatlatabilirsin 🥣

Unutma, düzen mükemmel olmaktan değil, tekrar tekrar denemekten doğar tatlım 💫 Takıldığını hissettiğinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, birlikte yeniden bakarız 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

flawsome25 Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

6 ay

Ben diyete hiç takılmadım. Tatlı düşmanı biriyim ama dışarıdan almak yerine evde kendim daha az zararlı tatlılar yapıyorum Eylül den beri. Okulum uzaktan olduğu için spor ve yürüyüş yapmak için zamanım var, o yüzden kilo vermekte sıkıntı çekmiyorum.

0

2 Yorumla
- flawsome25
  
  6 ay
  Diyet yapmasam da yediklerime dikkat ediyordum ve fazla yemiyordum. Bir de mesela ben kahvaltı dışında ekmek tüketen birisi değilim zaten.
  
  Yorumla
- flawsome25
  
  6 ay
  Her gün evin içinde olsa bile müzik dinliyorum yürüyorum falan bir de kedilerim var onlarla oynuyorum iyi kardiyo oluyor ncmdmx
  
  Yorumla
polatt0002 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

6 ay

Bi şekilde düzen yapman lazım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bi türlü düzgün bi spor/diyet döngüsüne giremiyorum?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨