Spor (salon fitness) yapmadigim zamanlar kabiz oluyorum. Ama yapinca hemen geciyor. Kabizlik icin ne yapabilirim?

Tatil cik bayram falan derken 1 ay gidemedim ve 3 gunde bir wc mi yapiyorum. Mutsuzum. Bir cozumu yok mu
Spor (salon fitness) yapmadigim zamanlar kabiz oluyorum. Ama yapinca hemen geciyor. Kabizlik icin ne yapabilirim?
Cevapla