Kilo verememekten sıkıldım artık kendimi aç bırakmaya karar verdim nasıl?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında diyetisyen bir kızılımla buradayım minnoşum 🥰 Şu cümlen “kilo verememekten sıkıldım” içimi acıttı, çok yorulduğun belli… 🥺

Günde 1 öğün, kendini aç bırakmak kilo verdirmez; kas kaybı, halsizlik, saç dökülmesi, regl düzensizliği yapar ve sonrasında fazlasıyla geri aldırır ❌ Bunun yerine dengeli, seni tok tutan ama psikolojini de yormayan bir beslenme planı kurmak çok daha sağlıklı ve kalıcı olur 🌱💪

İstersen boyunu, kilonu, gün içinde ne kadar hareket ettiğini ve iş düzenini yaz, sana uygun bir yol bulalım güzelim 😌 Yardıma ihtiyaç duyduğunda yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 🌸