Kilolu olmaktan çok sıkıldım. Ne yaparsam kilo veremiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Gerçekten aşırı derecede kiloluyum ve kilo veremiyorum. O kadar sıkıldım ki düzenli olarak her gün 3-4 km yürüyorum. Normal şartlarda benim kilomdaki insanlar ilk ay kilosunun %8-10 civarını kaybediyor. Ben gram veremedim. En az 30 kilo vermem lazım olmuyor. Ben napıyım ya

Cevapla

En İyi Cevaplar

fiyuuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Ozaman düzgün diyet yapmıyosun veya tam uymuyorsun kimse düzgün bir diyetle sporla zayflamaması imkansızdır gec bir onları yediklerini nasıl program yaptığını yeniden gözden gecir ve asırı kilon varsa eğer diyetisyene gitmen gerek obezite tek basına düzeltilicek birsey değildir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gamze-ly Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

Kendini sevmekle başla bence

0

0 Yorumla

TuhafAbi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Sen de acaba farklı bir şey mi var? Bir doktora git test yaptır.

0

0 Yorumla

_Berk_ Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Bir uzmandan yardım alman en doğrusu ve en etkilisi olacaktır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

siyahtaranrula Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 79%

+1 yıl

Muhtemelen metabozlizmayla ilgili birşey. Tüm bunları yapmana rağmen veremiyorsan bir sıkıntı olabilir doktora başvur bunu huzlandırıcı çaylar veya takviyeler var:)

0

0 Yorumla
elifbrc Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 57%

+1 yıl

Yemeklerini duzenli ye. Ekmek, seker, tuz gibi seyleri hayatindan cikar. Bu zayiflamani saglar. Yururkende vucuduna cop poseti giy, karin kismina korse tak. Bu da incelmeni saglar :)

0

0 Yorumla
hhhh35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

ekmek hamurişi yeme bol salata yemeye bak ve hareket etmeye calıs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyet yapıyorum ve sporda yapıyorum.
  
  Yorumla
cinardeniz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Doktora git kilo vermene engel bir durum var mi ogren ona gore diyet listesi alirsin

0

0 Yorumla
maviOjeLikiz Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Bende veremiyorum :) ama diyetisyen den randevu aldim artık.

0

0 Yorumla
SevenAlone Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

koşu yapmalısın yürümek işe yaramaz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kökten çözüm öleyim? bu kiloyla koşu mu yapıcam
  
  Yorumla
- SevenAlone
  
  +1 yıl
  koşu yaparsan düzenli olarak vücudun yağ yakmaya başlar. Yoksa kusura bakma yürüyerek kilo veremezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşu bandında 6 da yürüyorum.
  
  Yorumla
- SevenAlone
  
  +1 yıl
  tempoosunu bilmiyorum koşu bantlarının
  
  Yorumla
agronomist Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

yemek yemeyi kes spor yap tamam

0

0 Yorumla
bengi96 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Diyetisyene gitmelisin

0

0 Yorumla
Switch Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Az ye :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şurda beyinsizce yorumlar yapacaksan işine bak keko
  
  Yorumla
- Switch
  
  +1 yıl
  Tamam atar yapma kızım mekik çek düzenli olarak göbek yağlarını eritirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çekiyorum zaten
  
  Yorumla
- Switch
  
  +1 yıl
  Herhangi bir spor dalıyla ilgilen ben basketbol oynayarak kilo verdim
  
  Yorumla
lawlesslife Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

tuvalete gıdıyormusun arada

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sevgilin yokmu?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  yok
  
  Yorumla
Suyakanargibikandım Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Az ye çok koş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilolu olmaktan çok sıkıldım. Ne yaparsam kilo veremiyorum?

Kilolu olmaktan çok sıkıldım. Ne yaparsam kilo veremiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!