Kilo vermek için kendimi aç bırakıyorum, kendimle hiç barışık değilim?

Öncelikle sonuna kadar okuyacaklara teşekkürler. Bu zamana kadar aç kalarak 17 kilo verdim. Daha önce diyetisyen deneyimlerim oldu ama istediğim sonucu alamadım, galiba işime gelmedi. Yani bu 17 kiloyu tek başıma, yardımsız verdim. Tabii bir anda değil, bir yıl içerisinde ara ara bozup geri aldım sonra tekrar verdim falan. 167 boyunda 57 kiloyum. Çoğu kişi ideal dese bile ben aynaya baktığımda hala eski beni görüyorum. Son zamanlarda giydiklerimi yakıştıramamaya başladım. Her yediğim şeyin kalorisine bakıyorum. Ne yaparsam yapayım tatmin olamıyorum gibiyim. Sürekli kendimi göbeksiz ve fit insanlarla karşılaştırıyorken buluyorum. Doğal olarak özgüvenimi etkiliyor bu, kendimle barışık olmamamı sağlıyor. Son geçen iki günde de adam akıllı bir şey yememeye başladım. Artık tartıda gitmiş gördüklerim yağ mı kas mı bilmiyorum. Önerileriniz neler?