Bugun zorla dıșarı ciktim iyice eve kapandım ozguvenim 0. 1 yilda 48 kilodan 70 kiloya çıktım istemeden saldım kendimi ve eger donemezsem Eski halime cidden zarar vericem kendime kiyafetlerim bile olmuyor
Güncellemeler
+1 yıl
Boyum 171 yaș 21
Kendimi kilolu buldugum icin psikolojim bozuk insan içine çıkmak istemiyorum?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
kilo verin sabredin
Böyle saçma bir şey için kendine zarar vermek mi? Senin psikolojinin bozulmasının altında başka sebepler var yoksa "ciddi zarar vericem" demezdin.
İp atlayarak 2.5 ayda 13 kilo verdim diyetsiz
Kac kere atladin
1. bucuk dakika durmadan atliyordum 30 saniye mola 1 saat boyunca aynı döngü çok ciddi kilo verdim
Fazla mal goz cikarmaz
Bu nasıl bir yorum ya
Buda bu modellerden iste
kilo ver 60-65 olsan bile iyi
Diyete başla
Sag ol ya Ben hic bilmiyordum kilo vermem gerektiğini. Bu nasıl bir yorum ya
zamanla kilo veriliyor bu iş 1 haftada olmuyor
1 yilda almisin 5-6 ay içinde inçelirsn
Az ye yürüyüş yapsan kilo vereceksin
Yapiyorum da olmuyor istedigim kadar 75i falan gördüm 1 ayda 5 kilo verdim ama daha hizli vermem gerek