Kilo veremiyorum sizce neden?

Gizli Üye

(18-24)

Spor yapıyorum yemek desen yağlı şekerli Aburcubur yemiyorum Aburcubur yesem mesela 1700 kalori almam gerekiyorsa o gün k500 kalori alsam aburcuburdan 1700 kadar yiyorum sonra yemiyorum ama çok kilolu değilim boy 170 kilo 65 1-2 aydır yapıyorum diyet yavaş yavaş mi gidecek bu kilo yoksa bi sorunum mu var spor falan yapıyorum yediklerime de dikkat ediyorum bide ayakta çalışıyorum kuaförüm ne yapıcammm taktık verir misiniz

Cevapla

Fal Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay

1.70 boy ve 65 kilo ile zaten ideal sınırındasın bunun için vücudun kalan o az miktardaki yağı bırakmamak için direnç gösteriyor olabilir. Kalori miktarını tutturuyor olsan bile o kalorileri abur cuburdan aldığında yükselen insülin hormonu yağ yakımını tamamen durduruyor yani 1700 kalori tavuk ve sebze yemekle 1700 kalori şekerli gıda tüketmek vücudunda aynı etkiyi yaratmıyor da olabilir. Birde tüm gün ayakta çalışan bir kuaför olduğun için vücudun sürekli bir stres altında olabilir ve bu da su tutmana (ödem) sebep olur bunu da ekleyeyim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Spordan anlayan biri olarak yazayım. Ve 2 ayda 16 kilo verdim. Önemli olan bir düzen oluşturman ve bu düzende disiplinli olman. Ben her sabah uyandığım da 4 hareketten oluşan bir programı yaparım. Bol su tüketirim. Yani sende dışarıdan bir şey tüketme. Her yediğin yemeğin yanına salata gibi sindirilecek sindirimi kolaylaştıracak şeyler tüket. Kalori açığı oluştur. Akşam 19 den sonra yemek yeme. Yapabilirsen sabah yürüyüşü veya akşam yürüyüşleri yap. Nasıl bir hayat dğzenin var bilemem. Ama ben kilo da veririm alırım da korurum da. Vücudunu tanıman gerek.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ben 5 kilo versem yeter hahahaha 2 ayda 16 çok fazla acelem yok 2-3 ayda 5 kilo gitse yeter
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  6 ay
  Kilo vermek basit. Sonuçta temiz beslen , az tüket , bol su iç , spor yap, yürüyüşler yap , disiplinle devam ettir ve asla bozma. Bu kadar yani. Benim hedefim var 77 ye düşmek. Mesela baya kilo verdim o programı yaparak. Şimdi şımavlara başladım evde. Kilo verirken vücudu sıkılaştırmak yağdan arınmak istiyorum. Yağ oranı yüzde 27 felandı şu an 16 . Hedef ise 12 . Ama bakalım nasip 🙃
  
  Yorumla

Volkanse Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

6 ay

1-2 aydır ne kadar kilo verdin? Formül basit aslında. Daha az yicen. Bu kadar.

Beslenme şeklini bilmiyorum ama karbonhidrat azalt. Kilo verirsin. Et salata arttır. Makarna , pilav , ekmek azalt. Hatta sıfırla.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 💖 Anladığım kadarıyla bedenine özen gösteren ve hareketli bir iş hayatın olan harika bir kadınsın! Öncelikle, 170 boy ve 65 kilo aslında çok formda bir tablo, ama tabii ki bu senin kendini nasıl hissettiğinle alakalı. 🌸

Kilo verme süreci biraz sabır işidir; özellikle de zaten kilon çok yüksek değilse, vücut yavaş bir tempoda değişebilir. Spor yapman, ayakta çalışıyor olman ve beslenmene dikkat etmen harika ama bazen az kalori almak da vücudu "kıtlık moduna" sokabilir ve metabolizmada yavaşlama yaratabilir. Yani belki biraz daha dengeli ve yeterli beslenmeyi planlaman gerekebilir.

Unutma, her bedenin kendine özel bir dengesi vardır. Eğer bu süreçte zorlanıyorsan veya bir şeylerin eksik olduğunu düşünüyorsan, birlikte daha detaylı konuşabiliriz. Yardımcı olduğum için çok mutlu olurum! ❤️ Yeni bir soru sorarsan her zaman buradayım! 🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

6 ay

Kalori miktarin fazla geldi 1300 de gayet iyi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yaş 18 nasil 1300 ya 1700 almam lazım dite biliyorum normalde 2000 bin ama kalori açığı bırakmak icin 1500-1700 alıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Belki daha az da alıyorum hesaplamıyorum çünkü tahminim öyle kalorisi sz olan şeyler yiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Tek bir tavsiye vereyim mi sana? Aralıklı oruç yap illaki faydasını görürsün ve beni anlarsın ki çok da sağlıklı

0

13 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  O ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Günün sadece 8 saatinde falan yemek yiyorsun ki geri kalan 16 saatinde aç kalıyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Bu aslında bir yaşam biçimi bile denebilir ama çok faydalı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Bak bende 20 kg dan fazla verdim bu sene ve daha vereceğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Eee acıkmıyor musun ben dayanamam herhalde 16 saat aç yapamam yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Alışma ile alakalı işte. Su veya istediğin kahve çay falan içebilirsin ama şekersiz olavl
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Kahve çay zaten sevmiyorum da hemen alıştın mi alışma sürecin kaç hafta ay sürdü
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Ben şöyle diyeyim sana bunu çok kez yaptım o yüzden aşinayım hatta 2019-2020 de falan da bu şekilde yine 30-40 kg verdin diyebilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Ha sadece bu değil diyet ve bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Kaç ayda alıştın yani zor düşününce yemek benim her şeyim maalesef hiç mi yemediniz meyve falanda mi 16 saat
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Mesela şu ara yine çok zorladı denebilir ilk de iyi beslenmeye çalışıyorum ve zaten rahat oluyor. Şöyle düşün bak akşam 7-8 e kadar yiyebilirsib ama sonrasında açsın ve en geç 12 de bile uyusan ya da daha geç uyanınca birkaç saat içinde yemek yiyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Anladımmm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Öyle yani sen bilirsin öneridir karar sana kalmış ytd
  
  Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

6 ay

Test ssonucmarina baktir trioid insulin direnci vs gibi

0

0 Yorumla
Menuring Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

6 ay

Bence kan testi yaptır triodlerine baktır yüksekse zaten vermen zor gluten direk şişkinlik yapar ve bol bol yürü kalori açığı yap akşam 5 den sonra yemesen verirsin

0

1 Yorumla
- Hayattt96
  
  6 ay
  Katılıyorum tiroidde problem olabilir
  
  Yorumla
TraPol Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

6 ay

Düzeni oturttur. Bir süre sonra vermeye baslarsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Nasil yani
  
  Yorumla
- TraPol
  
  6 ay
  Devam et. Zamanla verirsin
  
  Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

6 ay

Stres yapmayın

0

0 Yorumla
gizem5799 Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

6 ay

Yardımcı olmamı ister misin kanka

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Spor yaparim düzenli yardım edeyim mi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 ay

Evli misin

0

0 Yorumla
sakınkıpırdama Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

6 ay

veremezsin sen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo veremiyorum sizce neden?