Sizce neden kilo veremiyorum?

Yenilen öğünlerin azlığı, alınan tek öğünde ki besinlerin kalitesiz ya da vücut için yeterli besin kaynağının sağlamaması, hormonların kilo verememe konusunda engel olma varsayımlarıdır. Aile hekiminize danışıp kan değerlerinizde ki durumu, kronik hastalıklar, kan şekeri, insülin direnci gibi sorunlar var ise dikkate alınıp ve kilo verme konusunda vücudunuza uygun olan beslenme şekli öğrenmeniz önerilir. Her hangi birini uyguladığı öğün şekli herkes için geçerli olmamaktadır.