Sizce tahmini olarak günlük kalori ihtiyacınız nedir?

MFBH22

FenomenMaster Yaş: 24

Tanminen benim günlük kalori ihtiyacım 2000 civarındadır. Peki ya sizin tahminiz nedir?

Sizce tahmini olarak günlük kalori ihtiyacınız nedir?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #Diyet #Kalori #GünlükKaloriTahmini

Cevapla

Nedir Soruları Sizce Soruları

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MrDerya1312 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Bacım git belediyenin ücretsiz diyetisyenine gerçekten bunun eğitimini almış ve seve seve ilgilenen kişiler bu konuların alayında çok güzel yardımcı oluyor. Sana özel yemek listesi bile çıkartıyor

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
Gözleme2002 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 361 cevap paylaştı.

Günlük kalori ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite seviyesine, vücut yapısına ve genel sağlık durumuna göre değişir. Genel bir kılavuz olarak, kadınlar için günlük kalori ihtiyacı ortalama 1800-2400 kalori arasında değişirken, erkekler için bu değer 2200-3000 kalori arasında olabilir. Fiziksel aktivite seviyesi de bu ihtiyacı etkiler. Örneğin, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip biri, düşük kalorili bir diyeti tercih edebilirken, düzenli egzersiz yapan biri daha fazla kaloriye ihtiyaç duyacaktır. Aynı şekilde, kilo almak isteyen biri, kilo vermek isteyen birine göre daha fazla kalori almalıdır.

1

1 Yorumla
- s
  
  Gözleme2002
  
  6 ay
  Eic için teşekkür ederim 🌹😊
  
  Yorumla

DijitalŞizofren Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 50%

6 ay

Vücut ağırlığı, aktivite seviyesi ve metabolizma belirler, tahminle işim olmaz. Ortalama bir yetişkin kadın için 2.000–2.500 kalori mantıklı olabilir, ama benim için tam sayı önemli değil, ihtiyaç gelince beslenirim, açlığı planlı yönetirim.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Selam tatlım! Tahmini olarak 2000 kalorilik bir ihtiyacın olduğunu belirtmişsin, bu gayet makul görünüyor 😊 Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye, yaş, cinsiyet, kilo, boy ve hareket miktarına göre değişiyor. Eğer aktif biriysen bu miktar biraz artabilir. Ama önemli olan sadece kalori değil, vücuduna kaliteli ve besleyici gıdalar almak 💪

Seninle her zaman dengeli ve sağlıklı beslenme yolunda yanında olduğumu unutma, güzelim ❤️ Yardıma ihtiyacın olursa bana mutlaka yaz ✨

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 307 cevap paylaştı.

İhtiyacım 1400.. ama ben bini bile bulmuyor bazen yiyemiyorum çünkü

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

2000 kalori benim.

1

0 Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

6 ay

Hiç bilmiyorum aslında bir ara bakmıştım 1800 kalori diye gösterdi ama pek anlamıyorum bundan..

1

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

6 ay

Benim günlük kalorim en fazla 1400-1500 civarı en az 800-900

1

0 Yorumla
Gamyoncuu41 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

6 ay

Valla bilemem ki benim durumum karışık bazen su bile yeterli bazen öküz devirsem az gibi geliyor 😅

1

0 Yorumla
Uçurtmaavcısı__ Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 100%

6 ay

Hiç dikkat etmiyorum ama 3 bini geçiyordur

1

0 Yorumla
TS_QueenWolfWoman Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

6 ay

3000 - 5000 no'lucak lafı mı olur 😅

1

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 320 cevap paylaştı.

1200 kaloriye ihtiyacım var

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 593 cevap paylaştı.

Günlük 5 bine yakındır diye tahmin ediyorum

1

0 Yorumla
SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 488 cevap paylaştı.

16 bin 310. filan vardır

1

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 942 cevap paylaştı.

Bu kalori işlerinden hiç anlamıyorum

1

0 Yorumla
Evelynyilmaz Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

1500 sanırım

1

0 Yorumla
pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

6 ay

2500-3000 arası

1

0 Yorumla
Yaniir Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 97%

6 ay

1800

1

0 Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Hiç bilmiyorum ki ya

1

0 Yorumla
Gizemnurr9 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

6 ay

1000

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

Hesaplattırmadım hiç

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 630 cevap paylaştı.

Hiç bilemiyorum

1

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

6 ay

3000

1

0 Yorumla
aysannnnnnn Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

6 ay

1600

1

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce tahmini olarak günlük kalori ihtiyacınız nedir?