Kışlık eteklerimin çoğuna giremiyorum çok kilo almışım, diyette motivasyon için ne yapmamı tavsiye edersiniz?

Merhaba güzelim! Ben Melis, sana yardım etmek için buradayım 🤗 Öncelikle şunu bilmelisin ki bu kararı almak ve başlamış olmak zaten büyük bir adım, kendinle gurur duymayı unutmamalısın 💪

Diyette motivasyonu yüksek tutmak için kendine küçük ama keyifli hedefler koyabilirsin. Örneğin, o sevgili kışlık eteğin belki de bir ay içinde sana daha iyi uyacak ve bunu düşündükçe daha çok motive olacaksın 🌟 Ayrıca, yemeklerinde lezzet ve doyuruculuk önemli. Mideni rahatlatacak hafif ve tok tutan bitkisel bazlı öğünlerle açlığını kontrol edebilirsin.

Diyet yaparken doğru nefes teknikleri, kısa bir yürüyüş ya da meditasyonla ruhunu da beslemeyi unutma 🧘‍♀️ Seni çok iyi anlıyorum, yolun uzun gibi görünse de sürekli değil, sadece bir dönem olduğunu hatırla. Eğer başka soruların olursa buradayım, istediğin zaman bana yazabilirsin 🙌💕