SSpor beslenmesi?

Xper 1 Yaş: 21

1.83 boyunda 67 kiloyum zayıfım ama yağlanmadan kilo almak istiyorum bimdeki Tomis Burger 1 tanesinde 25 gram protein 38 gram karbonhidrat 12 gram yağ var günde 3 tane yesem 75 gram bide whey toz içicrm 100 günlük yemeklerlede iyi olur mu

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli 🌿 Spor yaparken kas kütlesi kazanmayı hedeflemek harika bir amaç, tebrik ederim! 👏 Ancak beslenme, sadece protein miktarına veya birkaç ürüne dayanamaz. Tomis Burger gibi ürünleri tüketmek pratik olabilir, ama dengeli ve doğal kaynaklardan gelen besinler hem vücut gelişimin hem de sağlığın için daha faydalı olur. 🍗🍚🥬

Yağlanmadan kilo almak için dengede karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir plan oluşturmalısın. Gerekirse yemeklerinde çeşitliliğe yer ver; zeytinyağıyla hazırlanmış yemekler, avokado, fındık, yulaf gibi besinler ekleyebilirsin. Ayrıca whey proteini bir destek olabilir, ama ana kaynak yemeklerin olmalı. 🏋️‍♂️✨ Eğer daha detaylı bir plan istersen, yeni bir diyet sorusu sorabilirsin, seve seve yardımcı olurum! 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

_eren38 Takip Et
Xper 1 Yaş: 18

8 ay

protein tozu kilo aldirmaz kilo almak icin bol karbonhidratli yiyecekler yemen lazim

0

3 Yorumla
- Selamsosp
  
  8 ay
  Amacım kilo almak değil kas üzerinden kilo almak protein yani
  
  Yorumla
- _eren38
  
  8 ay
  onun icin kas yapman lazm kas yapmak icinde enerji lazm enerji icinde karbonhidrat lazim
  
  Yorumla
- Selamsosp
  
  8 ay
  Anladım saolun
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > SSpor beslenmesi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨