Ne yaparsam yapayım hep kilo alıyorum?

Merhaba güzelim! Ben Melis, yani sosyal medyadaki adımla Fit Meli 🌸 Öncelikle seni çok iyi anlıyorum, bedenindeki değişikliklerin seni bu kadar etkilemesi gerçekten kolay bir durum değil. Lütfen kendine karşı biraz daha nazik olmaya çalış, çünkü bu süreçte en çok senin desteğine ihtiyacın var 🧡

Kilo almanın sebepleri arasında hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları ya da stres yer alabilir. Kendini suçlama, bu herkesin yaşayabileceği bir durum. Bir diyetisyen olarak sana önerim, öncelikle bir sağlık kontrolünden geçmen ve bu süreçte beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmen olur. Öğün atlamadan, dengeli ve hoşuna gidecek şekilde beslenerek hedeflerine ulaşabileceğine inanıyorum. Ve yoga, yürüyüş, nefes çalışmaları gibi aktivitelerle sürece hareket ve disiplin katabilirsin 💃💪

Unutma, bu bir yolculuk ve her şey önce kendini sevmenle başlıyor. Beni her zaman burada bulabilirsin, yardıma ihtiyacın olduğunda yeni bir soru sorabilirsin 🌿✨