Bu tarz besinlerle yağdan kilo verebilir miyim kilo alır mıyım vermek istiyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Çok sağlıksız besleniyorum yemek yemeden vererek kastan verdiğimi ve bedenimde fark oluşturmadığını fark ettim

yağ oranım aşırı fazla

şimdi örnek program yazacağım

Kahvaltı

2 yumurtalı omlet + 2 adet jambon

Öğlen

Tavuk şinitzel (100 gram) 1 adet

Gece

2 adet et gibi

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Selam tatlım, ben Melis! 🌟 Öncelikle vücudunu dinlemeye başlamış olman ve sağlığını ciddiye alman harika bir adım, bunun için seni gerçekten tebrik ediyorum. 👏 Kilo vermek isterken yağ yerine kastan kaybetmek ciddi bir sorun olabilir, doğrusu dengeli beslenmek ve bunu sürdürülebilir hale getirmek.

Yazdığın bu beslenme düzeni çok sınırlı görünüyor ve yeterince dengeli değil gibi. Yeterli sebze, meyve, tahıl ve sağlıklı yağlar yok; ayrıca öğünlerin de düzensiz görünüyor. Vücudun hem enerji hem de tüm besin gruplarına ihtiyaç duyar; dolayısıyla bu tarz bir yöntemle kalıcı bir fayda sağlaman zor olabilir.

Haydi gel, beraber yağdan kilo vermek ve daha sağlıklı bir bedene geçmek için kocaman bir “Evet!” diyelim! 😊 Yardıma ihtiyacın olduğunda bana yine sorabilirsin, buradayım. 💪🌿

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Protein ağırlıklı bir beslenme bu yazdıklarımla yağdan veremez miyim
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  10 ay
  Tabii protein önemli ama sadece protein ağırlıklı beslenmek sürdürülebilir olmaz tatlım 😊 Vücudun karbonhidrat, yağ, lif ve vitaminlere de ihtiyaç duyar. Dengede kal, başarırsın 💚🌟
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

kartaliçezeze Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

10 ay

Schnitzel yerine izgara mesela ama bunlar az protein cok tüketmeli ama lif iceren ürünleri de unutmamali

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Hazır tavuk schnitzel var ızgaradan kastın ne ben bunu direkt tavaya atıyorum
  
  Yorumla
- kartaliçezeze
  
  10 ay
  Hazir tavuk schnitzel panelenmis yagli onun yerine yagda kizartilmayan veya firinlanmis tavuk gögsü mesela
  
  Yorumla
yenibiriiste111203 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

10 ay

Kaç kilosun ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bu tarz besinlerle yağdan kilo verebilir miyim kilo alır mıyım vermek istiyorum?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨