Tuz ve şekeri nasıl komple hayatımdan çıkarırım?

Belicia

Yoda Yaş: 29

Hala şekersiz kahve vs. içemiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Bence bu konuda komple sıfırlamak yerine ayıklamakdiye düşünmek çok daha mantıklı. Yani derdimiz zeytindeki doğal tuz ya da elmadaki doğal şeker değil. Asıl sorun lezzetini dışarıdan, paketli ürünlerden alan her şeye eklenen o fazlalıklar. Bu yüzden en iyi yöntem, mutfağın kontrolünü eline almak. Yemeklerini kendin yapıp tuz yerine baharat ve otlar kullanmaya başlayınca göreceksin, bir süre sonra tat alma duyun sıfırlanacak ve o eski yiyeceklerin ne kadar aşırı geldiğini fark edeceksin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Üye1200 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

10 ay

Tuz ve şekeri hayatından tamamen çıkarmak zor olabilir ama azaltmak kesinlikle mümkün. Öncelikle işlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durmak, evde yemekleri mümkün olduğunca az tuz ve şekersiz hazırlamak önemli. Tatlandırıcı yerine doğal alternatifler (mesela bal, pekmez) tercih edilebilir. Tadına alışmak zaman alır; sabırlı olmak gerekir. Ayrıca yeme alışkanlıklarını yavaş yavaş değiştirmek sürdürülebilirlik için en iyisi.

1

0 Yorumla

grkyfdn Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 81%

10 ay

Zamanla yavaş yavaş azaltınca oluyor ama tuz konusunda tuzu çıkarmak saçma sadece yanlış tuzu çıkarmalıyız o da rafine tuzlar yani işlenmiş tuzları çıkarmalıyız kristal kaya tuzları sağlıklı.

1

2 Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Yüzde ödem yapıyor
  
  Yorumla
- grkyfdn
  
  10 ay
  Hiç bilmiyorum bunu ama bence her insan da yapmıyordur.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

10 ay

Tuzu komple çıkarma tuzsuzlukta zor şekeri de hurmadan yap tatlilarini önce azalt tabi

1

0 Yorumla
tortitotilla Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

Çıkaramazsın, tuz ve şeker olmayan ne var? Azaltırsın sadece

1

6 Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Sebzeler
  
  Yorumla
- tortitotilla
  
  10 ay
  Sadece full sebze yemeyi düşünmüyorsun inşallah
  
  Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Hayır ama genellikle protein ağırlıklı besleniyorum
  
  Yorumla
- tortitotilla
  
  10 ay
  Sütte de şeker var, meyvelerde var birkaç sebzede de var. Toz şekeri hayatından çıkarırsın ama gıdalarla yine şeker alıyosun o yüzden hayatından tamamen çıkaramaz ama azaltırsın dedim
  
  Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Ne kadar az alırsam o kadar iyi
  
  Yorumla
- tortitotilla
  
  10 ay
  Evet bunda haklısın
  
  Yorumla
sulegulmen Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

Tuz yerine baharat, beyaz şeker yerine kahverengi esmer şeker.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 ay

tuz neyse de şekeri tamamen çıkartırsan şekerin düşer hastanelik olursun dozunda yemen yeterli

1

1 Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Meşrubattan falan günlük limiti dolduruyorum zaten
  
  Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Ben kendime yasak koymak yerine yavaş yavaş azaltıp damak tadımı eğittim, birkaç hafta sonra hem şekersiz kahve hem az tuz hiç zor gelmemeye başladı.

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

10 ay

Doğal kaya tuzunun zararı yok bilgin olsun.6 gram tüketmek sağlık açısından yararlı

1

0 Yorumla
roselieva Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

10 ay

seker olarak tek kahvede kullan sekersizlige alistiginda kisa sureli kahveyi birakmayi deneyebilirsin tekrar ictiginde agir bir tat olabilir bende oyle olmustu

1

0 Yorumla
Astroneer Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

10 ay

Kahveyi şekersiz içenler cindir ya , çayı bile içemiyorum. Çayı bırak sodayı bile içemem andnd

1

0 Yorumla
tençorapkokusu Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

10 ay

Azaltarak olmuyor ya. Bİ anda başlayacaksın 1 2 haftadan sonra alışırsın.

1

0 Yorumla
Hacker10101 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 66%

10 ay

Azaltarak bırakmayı deneyebilirsin

1

1 Yorumla
- Belicia
  
  10 ay
  Zor ya
  
  Yorumla
Aslanboğ Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

10 ay

Tarlu bir sevgilim bul

1

0 Yorumla
EnerjiRotası Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

10 ay

az seker kullan

1

0 Yorumla
ennurr10 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

10 ay

bende öyle ya yapacak bişey yok maalesef

1

0 Yorumla
jeezzyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 94%

10 ay

Şekeri çıkart tuzu çıkartma tuz önemli

1

0 Yorumla
grzkn Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

10 ay

Ben benim esmer şekeri biraz zor çıkarttım

1

0 Yorumla
naykot Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

10 ay

Bu sizin elinizde efendim

1

0 Yorumla
İsimsizladyyy Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

10 ay

Bana ozelden yazarmisin

1

0 Yorumla
Siradakikufur Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

10 ay

Azaltarak

1

0 Yorumla
deccalustanlıœ Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

10 ay

cikartamayiz😞🙏🏿

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Tuz ve şekeri nasıl komple hayatımdan çıkarırım?

Tuz ve şekeri nasıl komple hayatımdan çıkarırım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!