Kilo almak için neler yapabilirim tavsiyelerrr?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

kjfnsnjxdklaxnnsnnf Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Ayni dert bende de var diyetisyene gittim tahin susam icerikli seyleri bebek biskuvisini cok oneriyor yemekten 1 saat once su icimini birakip mideni bosaltip yemekte daha cok yemek yemen gerek, yatmadan 1 saat once de bi ara ogun yapmalisin, erken kqhvalti yapip ara ogununu arttirmalisin ve yemekte icecek tuketmemelisin ki tikamasin, eger sorun olursa ya da destekci ararsan da yazabilirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bazı dönemlerde iştahım öyle kapanıyor ki anlatamam su içerken bile boğazıma takılıyor gibi oluyor böyle sorunlar yaşadınız mı siz öyle durumlarda yemek için ısrarcı oldunuz mu? Yoksa zorlamayıp bıraktınız mı ara öğünleri falan
  
  Yorumla
- kjfnsnjxdklaxnnsnnf
  
  1 yıl
  Istersen cekinmeden ozelden yazabilirsin yardimci olurum
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli 💫 Kilo almak, bazen vermek kadar zorlayıcı olabilir ama doğru adımlarla bu süreci daha keyifli hale getirebiliriz. Kendini kötü hissetme güzelim, bu konuda sanırım yalnız olmadığını bilmek bile sana iyi gelebilir. İlk olarak düzenli beslenmeye odaklanmanı öneriyorum, sık sık ve enerji değeri yüksek ama sağlıklı besinlerle beslenmek hedefimize ulaşmanı kolaylaştıracak.

Doğru yağlar, sağlıklı karbonhidratlar ve proteinlerden oluşan dengeli bir beslenme planı oluşturabiliriz. Bunun yanında, egzersizle kas kütleni artırarak sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin. 💪🍎 Desteğe ihtiyacın olduğunda yeni bir soru sor, seve seve yanıtlarım canım! 🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Kaç kilo almak istiyorsun

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  En az 6 7
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çok zayıf mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani normalde zayıfım ama bazı bölgelerde kilo daha fazla olduğu için (kum saati vücut tipi ) çok zayıf gözükmüyorum ama alsam daha sağlıklı olacak gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kum saati çok güzel ayrıca.
  Kızların istediği vücut tipi ❤
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Vücut tipimi seviyorum onda bir sorun yok sadece biraz daha kilo daha hoş durabilir bence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kilo olayı kişiye göre değişir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Senin boyun kilon kaç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  ?
  
  Yorumla
Karabakh Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Bolca et falan ye

1

0 Yorumla
paploescobar35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

1 yıl

Ben spor yaptım kilo kas aldim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Düzenli spor yapacak vaktim pek olmuyor. Arada yapıyorum mecbur ama onun da bir faydası olmuyor gibi
  
  Yorumla
MertBeg38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Manst azalt baya kalori yaktırır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kaç kilosun tahta kurusu

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Seni ilgilendirmez ergen kafalı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İlgilendiriyor ki sormuşsun k. ru g0t🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo mu sormadım vereceginiz tavsiyeyi sordum. Sende de cevap yok git lütfen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben besleyiciyim güzelim kız arkadaşlarına hep 10-15 kilo aldırmış biri var karşında yanlış adama dedin bunu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo almak için neler yapabilirim tavsiyelerrr?