Karın kası ne kadar sürede çıkar?

Xper 5 Yaş: 32

Arkadaşlar karın kası ne kadar sürede çıkar yardımcı olurmusunuz çıkması için ne yapmalıyım fikir ve görüşlerinizi bekliyorum.

Cevapla

En İyi Cevaplar

digitalbinali Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

vücuttaki yağ oranına baglı. saglam egzersizle en iyi ihtimalle 3 ay da belirginleşir. tam sak oluşması için 6 ayın var ve karın kası kolay değil yediğine içtiğine uykuna dikkat etmessen rüyanda görürsün

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kırgınkalp Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

senin kilona da bağlı tabi ama normal kiloda isen baktığında rahatça görülebilecek olması 6-8 hafta sürüyor hafta da 5-6 gün 45-70 dk ka çalışmayla

0

2 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  Hmm teşekkürkrler
  
  Yorumla
- kırgınkalp
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla

papatya92 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl

haftada 3 gün çalışarak 1 ayda sadece sertleştirebilirsin belirginleşsin kasları diyorsan 3 ayı bulur ama olur yani

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bilemessin Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 562 cevap paylaştı.

genetik cok önemli ne kadar yaglısın * yaglıysan diyet yapmassan bişi olmaz söylim hiç yorma bosa kendini

0

2 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  yağlı değilim üstten ikisi belli oldu*dierlerini çıkarmak için ne yapmalıyım
  
  Yorumla
- bilemessin
  
  +1 yıl
  diete devam etmelisin aldıgın karbonhidrat miktarını azalt ve bir müddet öyle calısmaya devam et biraz hırpalar ama sonunda emeginin karsılıgı alırsın
  
  Yorumla
sucukluyumurta1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
işe yarar herhalde buyur

0

2 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  eyw saol ;)
  
  Yorumla
- lebronjames478
  
  +1 yıl
  hocam bak ben bu vıdeoyu 1 ay yaptım bırazcık bellı olmaya basladı boyun tutulmasına dıkkat et günde 200 mekık 100 sınav cek olursur 4 5 ayda
  
  Yorumla
raskolnikovv Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

6 haftada çıktı benimki hareketler varda şimdi nasıl anlatsam bilemedim çok uzun sürer

0

1 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  video varsa yollayabilirsin dostum ;)
  
  Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

günde 5 bin mekik 6ay devam edince baklavalar kıvama hazır oluyor.gerisini sen hesapla

1

0 Yorumla
Darwin99 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Yağ oranına bağlı panpa, bende başladım ama etkili hareketler lazım. Tanıdığım bir kaç kişi 1 ayda yaptığını söylüyor 8 pack hemde bakacağız...

0

1 Yorumla
- Tilki_
  
  +1 yıl
  nah yapar bir yagda 8packi
  
  Yorumla
perspektif10 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

çalışmana bağlı 1000 mekik her gün yaparsn 1 ayda baklava kası hazır.:))

0

1 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  :O o_O Dostum yokmu arttıran 2000 filan :)
  
  Yorumla
PİSİCİKMİSİCİK Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

karın bölgenizde yağ varsa önceklikle yağları eritmeniz gerekir. Karın kası çıkarmadan önce yağ oranınızın %15 altında olması gerekir.

1

0 Yorumla
bneemirr_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Ben 2 Haftaya Yakın Yapıyorum Karın kası Hareketleri Niye Çıkmıyor Diye Üzülüyordum Yorumları Görünce Değişti düşüncem:)

0

0 Yorumla
Irmaksude Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kas mı ıyyyyyyyyyyyyyyyyykkkkk

0

4 Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  Hoşlanmıyonmu kız kaslardan ;)
  
  Yorumla
- Irmaksude
  
  +1 yıl
  Hiç hoşlanmam
  
  Yorumla
- redloveme
  
  +1 yıl
  yalan lan bunlarrr
  
  Yorumla
- RevanRzayev
  
  +1 yıl
  terli yağlar mı iyi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sanki çiçek ektin onun acmasını bekliyorsun...

2

4 Yorumla
- Paranoyak59599
  
  +1 yıl
  çiçek ekmekle nerdeyse aynı spora başlarsın (fidanı ekersin) terlerinle fidanı sularsın kaslada çiçeği elde edersin
  
  Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  Evet Gül ektim açmasını bekliyorum ;)
  
  Yorumla
- Jack59TyleR
  
  +1 yıl
  paranoyak çok anlamlı birşey söyledin çok doğru söylediklerin ter olmazsa yani azim çiçek susuz kalır ve solar sense şişmanlarsın öyle değilmi dostum ;)
  
  Yorumla
- prototype69
  
  +1 yıl
  ahahah çok iyi bu yalnız :D
  
  Yorumla
DrPepe Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

acele edersen çıkmaz bişey

0

0 Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

2 3 ayda yavastan cıkar saglam dıyetle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın kası ne kadar sürede çıkar?

Karın kası ne kadar sürede çıkar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!