Uzm. Fzt. Medet Yakut

Benceler

+1 yıl
2
2

Bebeklerde Hava Yolu Tıkanıklığı Nedir ve Hei̇mli̇ch Manevrası Nasıl Yapılır?

Sıra geldi miniklere bence İlk yardımın en önemli konusu özellikle anne adayları ve babalar bunu çok iyi bilmeli, bir çok yeni bebek sahibi olan aileler bu konuda ne yapmaları gerektiğini bilmiyor. Kim bebeğinin hayatını o anki talihsiz olayın spontane akışına bırakmak ister ki ? BEBEKLERDE HAVA...

1|0
+1 yıl
2
3

Ön kol kırıklarında İlk yardım müdahalesi nasıl olmalıdır?

ÖN KOL KIRIKLARINDA ÜÇGEN BANDAJ İLE SABİTLEME ADIM ADIM İLK YARDIMDA SABİTLEME ! AMAÇ: Ön kol kemiği kırıklarının üçgen kol askısı ile tespiti (sabitlemesi) hakkında bilgi, beceri ve tutum kazanabilmektir. HEDEF: Ön kol kemiği kırıklarının tespitinde (sabitlenmesinde) kol askısı...

1|1
+1 yıl
10
19

Yeti̇şki̇nlerde Hava Yolu Tıkanıklığı Nedir ve Hei̇mli̇ch Manevrası Nasıl Yapılır?

ADIM ADIM İLK YARDIMDA HAVA YOLU TIKANIKLIĞI ! AMAÇ Hava yolu tıkanması ve Heimlich manevrası konusunda bilgi beceri ve tutum kazandırmak. HEDEF Hava yolu tıkanıklığının tanımını yapabilmek. Hava yolu tıkanmasının belirtilerini tanıyabilmek. Tam tıkanmada heimlich manevrası uygulayabilmek. HAVA...

9|1
+1 yıl
9
17

Şok Durumunda İlk Yardım Nasıl Yapılmalı?

ADIM ADIM İLK YARDIMDA ŞOK! AMAÇ Şok hakkında bilgi, beceri ve tutum kazandırabilmek. HEDEF Şok durumunda gerekli müdahaleyi yapabiliyor olmak. ŞOK NEDİR? Kalp – damar sistemimizin hayati önem arz eden organlarımıza yeteri oranda kan gönderememesi sonucu ortaya çıkan ve tansiyon düşüklüğü ile...

7|2
+1 yıl
6
22

İlk Yardımda Turni̇ke Uygulaması Nasıl Yapılır?

Merhaba KS canlar bugün sizlerle pek önemsenmeyen ama hayatımızı kurtaran bilgi olan İlk Yardım Uygulamalarını konuşup detaylı bilgiler vereceğiz. İlk yardım eğitici eğitmeni olarak bildiklerimi paylaşmak ve KS ailesini bilinçlendirmek isterim. Sağlıkçı arkadaşlarda bilgilerini tazelemek adına...

6|1
+1 yıl
20
35

Boyun Ağrıları Neden Olur ve Çözümleri Nelerdir?

Boyun ağrısı nedenleri Mekanik: Servikal Spondiloz Servikal Disk Herniasyonu Wiplash Servikal Strain Boyun Spazmı Brachial Pleksus Yaralanması 2.Romatolojik Ankilozan Spondilit Romatoid Artrit Fibromiyalji MAS 3.İnfeksiyöz 4.Endokrin ve Metebolik 5.Tümör Servikal...

4|4
+1 yıl
8
12

Bel Problemlerinde Fizik Tedavi

Bel ağrısı, özellikle gelişmiş toplumlarda nüfusun %70-80’ini etkileyerek ciddi sağlık harcamalarına ve iş gücü kaybına neden olan en yaygın kas iskelet problemlerinden biridir ENFLAMATUAR AĞRI (kas-iskelet sistemindeki yumuşak dokular zedelendiğinde) —Gece uykudan uyandıran ağrı. —Sabahları...

3|1
+1 yıl
11
95

Spor Sonrası Kas ve Hamlık Ağrısını (Doms) Gidermek İçin 8 Öneri

Merhaba KScanlar bugünkü konumuz gene en çok sorulan ve benim artık tüm aynı sorulara copy paste yapmak zorunda kaldığım KS ailesinin sportmen erkek ve kadınlarının ortak sorunu olan kas sonrası ağrılar, halk dilinde hamlık ağrısı olan doms ağrısı yani Geç Gelen Kas Yorgunluğunu açıklamak...

11|8
+1 yıl
36
48

Egzersiz Lüks Değil, Bir İhtiyaçtır!

Merhaba, KScanlar. Bugün sizlerle hareket etmenin önemini ve hayatımızdaki yerinden bahsetmek istiyorum. Corona virüsü hareketli yaşamımızı büyük ölçüde etkilerken bu hareketsiz yaşama değinmemek olmazdı. Hareketli bir organik yapıda yaratılan insan vücudunun sağlıklı kalabilmesi için harekete...

12|6
+1 yıl
10
10

Kas Kramları Neden Oluşur? Ne yapmalı?

Merhaba değerli arkadaşlarım. Bugünkü konumuz yine bana çokça sorulan ve merak edilen kas krampları, tüm Bencelerin konusu sizin merak ettikleriniz üzerine yazılmaktadır :) Öncelikle kas krampları (kas spazmı) kaslarda görülen istemsiz kasılmalar ve kasılı kalmasıdır. Genelde bir kaç dakika...

3|3
+1 yıl
15
32

Erkekler Neden Kaslı Bir Vücut İster?

Merhaba arkadaşlar bu bencem tamamen eleştirel ve bolca kişisel görüş içermektedir . Bu gönderinin altına verip veriştirebilirsiniz :)Bir önceki yazımızda kas geliştirmenin mantığı ve mekanizması hakkında bilgi vermiştik tüm bunlar biz erkeklerin kas kütlesi anlamında ne olduğumuzu veya ne...

3|4
+1 yıl
8
15

Vücut Geliştirmenin Temel Mantığı ve Çalışma Mekanizması

Kaslarımız vücudumuzda kemiklerimize tutunarak vücudumuza şekil veren, kemik bağlanıp kasılması ile hareketi oluşturur. Bu hareket ile güç kullanan insanın doğada hayatta kalmasından modern yaşama, hayatını idama eder. İnsanoğlunun adaptasyon değişkenlerinden biri olan kaslarımız bu koşulların...

3|5
+1 yıl
47
60

Evde Kal Ama Hareketsiz Kalma! Uzmanından Evde Yapılabilecek Basit Egzersizler

Çin'den tüm dünyaya bulaşan Koronavirüs hastalığı (COVID-19) tüm dünyayı etkisi altına almaktadır. Gittikçe yükselen vaka sayısı durumun çok ciddi olduğunu ve bize düşen aslında çok basit önlemler arasında en önemlisinin evde kalmak olduğunu 1918 yılına ait bir salgını çalışmasında yer vermiş...

11|7
+1 yıl
7
7

Menisküs Tedavisi

Dizin lateral ve medialinde bulunun bu yapının en önemli görevi tibiofemoral eklem uyumluluğunu artırarak diz eklemi aracılığı ile iletilen yüke bağlı olarak eklem kıkırdağı üzerindeki stresi almaktır. Şok emilimi, stabilite , lubrikasyon, beslenme ve propriyosepsiyon gibi ikincil görevleride...

4|6
+1 yıl
33
36

Eklemlerimizi Kütletmek Sağlıklı mı Zararlı mı?

Kütleme ile gelen sesler eklemler arasında bulunan ve eklemlerin daha rahat hareket etmesini sağlayan sineviyol sıvının sesidir. En rahat parmaklar kütler. Kapı menteşesini eklem makine yağını da sineviyol sıvı olarak düşündüğümüzde bu sıvının kaba taslak ne işe yaradığını anlayabiliriz....

10|4
+1 yıl
5
6

Yüksek Topuklu Ayakkabılar Sağlığımızı Nasıl Etkileyebilir?

Çoğu kadının estetik kaygıları ve boy takıntısı yüzünden giydiği yakıştığı biz erkeklerce teyit edilse bile kadınların sağlığı olumsuz yönde etkileniyor olabilir. Özellikle topuk uzunluğu ölçüsü 4,5 cm'den daha yüksek olduğunda normal anatomik duruş topuktan boyuna kadar etkilenir. Normal...

2|1
+1 yıl
14
22

Fazla Kilolarda Egzersiz ve Diyetin Rolü!

Fazla kilolardan kurtulmak için temel ve basit mantığımız aldığımız kaloriden fazlasını yakmaktır. Öyle ki bunun için egzersiz önerilse de yeme içme alışkanlıkları çok önemlidir. Arizona State Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, egzersiz alışkanlıkları olmayan 81 kadın katılımcı, 12 hafta...

6|4
+1 yıl
29
54

Deadlift Egzersizi Bel Sağlığına Faydalı mı?

Bu yazımıza KizlarSoruyor üyesi olan ve spor ile haşir neşir olmuş bir isimi konuk ettik :) @single_player kullanıcı adı ile Gürkan Şahinbaş üzerinde çalışmış olduğu Deadlift egzersizin bel ağrıları üzerindeki faydaları ve tecrübelerini sizlerinde yararlanması adına paylaşmak istedi :)...

5|8
5.377 Xper puan
Moderasyon Başarı Oranı
Çok Süper Görüş Sayısı
YÜKLENİYOR...