Zayıfım acaba fitnese yazılsam kilo alır mıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Boyuma göre baya zayıfım arkadaslar bana 15 kilo lazım .. Yarın spora yazılsam fitnese acaba kılo alırmıyım ne yesek yaramıyor .. Onerecegınız kılo alrıdıcı toz varmı

Cevapla

En İyi Cevaplar

ROptik-NeSLii Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

kilo alicam diye sekerli besinlere 4 elle sarilma bu sadece sagligini bozar. düzenli yemelisin ve ara öyünler yemelisin. örnek sabah kahvalti (beyaz ekmek, recel, sürme cikolata), 2 saat sonra ara öyün (bu meyve veya bi sandewic olabilir) 2-3 saat sonra öylen yemegi (un icerek yemekler örnek makarna) tekrar 2 saat sonra ara öyün (kek pasta biskuvi gofret olabilir) 2-3 saat sonra aksam yemegi. un iceren besinlere önem vermelisiniz. Suyun yaninda bol meyve suyu icin. kalorisi bol olan besinler secin. Yemeklerinizi birazcik daha yagli yapabilirsiniz ama saglikli yaglar kullanin (örnek zeytin yag, ceviz yagi)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Talia Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 709 cevap paylaştı.

Fitness te kas yapman gerekiyor o zaman.

Sporu seviyorsan, yazil tabi.

ama sevmiyorsan sporu, parana yazik.

0

0 Yorumla

realistr Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

beslenmeni düzenli yap ve düzenli uyku uyu... sigara kesinlikle kullanma yüksek proteinli gıdalar tüketmeye calış.. fitness kilo aldırmaz

0

0 Yorumla

mehmeterengs06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

boyun kaç kilon kaç onları yazarsan ona göre yardımcı olurum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.75 55 :D offf dostum yardım et fitnes işe yararmı
  
  Yorumla
- mehmeterengs06
  
  +1 yıl
  body sporu ile kas kütleni artırabilirsin. ama bunun için protein tozu ve aminoasit kullanmanı tavsiye ederim. bunlar kas yapmanı sağlar ve herhangi bir zararları da yoktur. böylece yağlanmadan istediğin kiloya ulaşırsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

lucky12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Bir arkadaşta salona yazılmıştı protein tozunu aldırdılar ama markası aklımda değil protein olduğunu biliyorum sadece.

0

0 Yorumla
mahfuz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

çok iyi yemek yemen lazım benim boy 185 kilo 70 spor a gittim kilo alayım diye alamadım ama gidersen ne bulursan yiyeceksin yemek seçmicen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden alamadın kac ay gıttınkı
  
  Yorumla
st1963 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Sana ilk önerim kilo aldırıcı toz al, fiyatı oldukça uygundur carbomass, daha sonra erkek isen body e git, kız isen fitness.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yemıomusun yemek cok yemek ye fıtness nıye kılo aldırdın vucutmu yapmak ıstıyosun bence ye ole yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Zayıfım acaba fitnese yazılsam kilo alır mıyım?

Zayıfım acaba fitnese yazılsam kilo alır mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!