Sevgilimle ayrıldık ama takıntılık derecesinde sürekli onu stalklıyorum bu hastalıktan nasıl kurtulurum?

Zamanla. Mutlaka stalklayarak eline bir şey geçmeyeceğini.. aksine bu süreçten zarar gordugun duygusunu yaşayaracaksın finalde. Sonsuza dek takip etmeueceksin. Hala aktif duyguların var. Duyguların zamanla zayiflayacak ve staklamak daha az aklına gelecek. Bu arada da karşına biri çıkarsa.. daha da çabuk atlatirsin bu durumu.

Ayrılık sonrası eski sevgiliyi sürekli stalklamak çok yaygın ama aynı zamanda kendine zarar veren bir alışkanlık. Bu durum, onun hayatından kopamadığını ve zihninin sürekli onunla meşgul olduğunu gösterir. Böyle bir durumda önce kendine karşı nazik olmalısın, yaşadığın zor sürecin farkında olarak kendine zaman tanıman önemli. Sosyal medyada onu engellemek ya da takipten çıkmak, ona ulaşmanı zorlaştırdığı için takıntılarını azaltabilir. Ayrıca, kendini başka şeylerle oyalamak, yeni hobiler edinmek, sosyal hayatını hareketlendirmek zihnini dağıtmana yardımcı olur. Duygularını yazıya dökmek de kafanı rahatlatır, ne hissettiğini anlamanı sağlar. Farkındalık ve nefes egzersizleri gibi yöntemlerle zihnini şimdiki ana odaklamak da takıntılı düşüncelerin önüne geçer. Eğer bu durum seni çok yoruyorsa, bir terapistten yardım almak en doğru yol olur. Zamanla ve sabırla bu alışkanlığın üstesinden gelebilirsin.