Eski sevgilimi takıntı yapmaktan nasıl kurtulurum?

arkadaşlar cidden yardımınıza ihtiyacım var eski sevgilimden ayrılalı yaklasık 3 ay oldu ve uzun bir ilişkimizde yoktu ama hala aklımdan cıkmıyor. Bazı insanlar gibi nasıl gerielde ederim yardım edin çaresizliğinde değilim cünkü takıntı yaptığımı farkettim kurtulmak istiyorum bundan. Sosyal medyayı cok aktif kullanan ve sürekli oralardan birileriyle tanısan birisi asla bakmıyorum neler yaptığına ama cok merak ediyorum bazen tutamıyorum ya biriyle fotoğraf atarsa görürsem diye icim icimi yiyor. Onu cok ulasılmaz gördüğüm icin iyice kafama taktığımı fark ettim sürekli aklımda sevgiliyken nasıl mutlu hissettiğim var ve beni cok üzüyor bu. Benden ayrılan birini ben ne isteyeyim diye düsünmeye de calıstım ama olmuyor ay yardım edin kurtulamıyorum cok istiyorum hala onu