Asosyallik utangaçlık ve içe kapanıklık nasıl yenilir bunun için ilaç var mı?

öğretmenim 24 kasımda yemek olacak ama gitmeyeceğim ben çevre edinememekten yakınan ve arkadaşsızlıktan sıkılan biriyim ama böyle toplum içine girmekten kaçınmak da beni düşündürüyor. böyle ortamlara girmiyorum girmek istesem stres oluyorum ikili ilişkileri seviyorum ama böyle kalabalık bir grup olunca içine giremiyorum. girsem de tek başıma oturuyorum kimdeyle sohbete giremiyorum. bu tarz anlarda ne yapacağımı bilmiyorum. sizce neler yapabilirim

Asosyallik utangaçlık ve içe kapanıklık nasıl yenilir bunun için ilaç var mı?
Cevapla