Kol kaslarım gelişiyor ama görüntüsünde bir değişme olmuyor, nedendir sizce?

Gizli Üye

(30-35)

Ya erkek arkadaşlarım bir cevaplayabilir mi?

ben evde dambılla kol kası çalışıyorum kol kaslarım gelişiyo farkediyorum ama görüntüsünde değişme olmuyo aynı gibi duruyo aynada ya bi fark yok sanki nedendir o sizce.

Cevapla

Erkek Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

ragazzo35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

bicepslerde hacim istiyorsan dumbell'ın ağırlığı fazla olacak fakat az tekrar yapacaksın.

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dambıllar 5e kiloluk. fazla tekrar yapıyom ama hafif.
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  fazla tekrar ve ağırlığı az olan dumbell ile çalışırsan düz bir şekilde kas yaparsın.hacimce genişleme olmaz.hem diğer arkadaşın söylediği gibi enaz 1-2 sene vermen gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım abi. şimdi daha yeni başladım ne kadar sürede ağırlaştırmam lazım dambılı. şuan 5kglık. onsan iki haftadır çalışıyorum. ne kadar süre sonra ve kaç kilo olması lazım?
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  dumbell ağırlığını kendi gücüne göre belirle bence.tek parmağıyla 10 kg dumbell kaldıran adamda vardı bilemezsin.önce spor sonra yemek bunu unutma.aç karnına spor yapmalısın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aç karnına daha mı etkili oluyo bilmiyodum bak tamam öyle yaparım.
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  denemelisin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deniycem m.etme yarın yarım saat erken kalkıcam :D
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  ya erken kalkmana gerek yok hani kahvaltıdan önce,öğle yemeğinden önce,akşam yemeğinden önce spor yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam olurda. sabah kalkar kalkmaz kahvaltıya oturduğum için ondan dedim :D
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  ahahaha hiç farketmez :) yemeği de sporu da aksatma :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tmam m.etme zaten bütün gün evdeyim ben ya çalışmıyorum. akşama kadar boş oturmaktansa spor yapayım dedim :D
  
  Yorumla
- ragazzo35
  
  +1 yıl
  mantıklı :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tabi :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

chidori Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Sadece dambılla çalışmak yeterli değil beslenmeni çok iyi ayarlamalısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dikkat etmeye çalışıyom işte.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

lEmiRl Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

planlı programlı 1 seneye değişim görülebilir

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her gün yatmadan önce yarım saat yapıyorum ve gün ortasında fırsat buldukcada yapıyorumda naptın abi sen ya bir sene mi yuh ya.
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  adamım 2 ayda olacak iş değil bu 1 sene istikrarlı yaparsan kalıcıda olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir sene devamlı ha inş. yaparım ama sabırsız biri olduğum icin hemen sonuç almak istiyorum bende onun için acele ediyom.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ha abi bişey daha sorucam ben. boyum 176 kilom 70 - 71 arası bişeyler kaslar belli olur mu? yada biraz daha zayıflamam mı lazım? nasıl yani kilom.
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  valla bence gayet iyisin tek ihtiyacın olan kas. yaşın 18 civarıysa şahane şekilde belli olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet 18 yaşındayım. hım evet kas yapmayı seviyorumda işte en iyisi bi spor salonuna gitmem.
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  evet ama ayaklarını çalıştırma şimdi eklemlerine zarar verirsin. güzel bir spor hocası eşliğinde çalşsan 3 4 aya kendini iyi hissedersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam en iyisi spor salonu ya. 60 lira aylık giden arkadaşlarım var.
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  burada bedava :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl bedava ya? neresiymiş orası?
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  İstanbul / büyükçekmece / belediyenin yeri
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  he anladım ne güzel. ist. bayağa iyi ya cidden burdada varda burdakiler hiç bişeye yaramıyo ya bi mekik aleti var bi barfiks var. bide böyle beli inceltmek icin şey var bide bisiklek başkada bişey yok zeten ben onları evdede yapıyom yani gerek kalmıyo. öyle olsa hergün oraya giderim valla.
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  buradaki gençler öyle yapıyor sağ olsun hoca da koymuşlar oraya bin tane alet var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oh valla ödemişteki belediyede iş yok ya vallaha .
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Kol kaslarım gelişiyor ama görüntüsünde bir değişme olmuyor, nedendir sizce?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨