Günde 300-500 arası kalori alarak zayıflıyorum ki kızlar bana baksın?

Acıkmıyorum. Şekeri hayatımdan çıkarmadım. Çaya kahveye şeker atarım ama kurabiye pastayı ya hiç yemem genelde ya da abartmam 1 tane yerim ya da küçük lokma alırım 2 3 çatal o kadar. Bence çay kahveyi şekerli içmek 600 700 kalorilik şeyler yemenizi engelliyor. Birde kahvaltı yapma hiç, ilk öğününü saat 15-16 aralığında yap. Ne kadar erken ilk lokmayı alırsan o kadar erken acıkırsın. Ne kadar geç yersen o kadar acıkmazsın.

Nereye kadar keseceğiz her yer abur cubur fast food kaynıyor kandırmayın kendinizi. Küçük yemek içmek daha az zararlı ve kilo da yapmıyor. Hayatımın sonuna kadar çıkarmak rahibe teresa gibi olmakla eşdeğer bence :D

Yapamam ben :D Sonra her şeyi yemeye başlıyorum gerek yok :D Böyle küçük küçük iyiyiz.

İradeni böyle kurdum ben