Her gün 2 km koşmak iyimidir?

Gizli Üye

(30-35)

ara vermek gerekirmi yoksa her gün yapıla bilirmi? bir

Güncellemeler

+1 yıl

göğüslerim çk sallanıyorlar, birşey olucak diye korkuyorum

ne yapa bilirm?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Onurkardas Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 52%

+1 yıl

Su tüketimini düzgün yaptıgın sürece iyidir tabiki :) hoşuna gidiyorsa hergün yapabilirsin ama haftada 2 gün dinlenmeni öneririm vücut kasları tamir etsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

myyesildas Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Uygun tempoda koş, kan basıncını çok yüksek değerlere çıkarma seni kaybetmek istemem.

0

13 Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Ya sütyen takacaksın bunu da sorma yani bir zahmet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fayda etmiyorki
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Çok yoğun tempoda mı koşuyorsun ? Büyükse sallanması normal. Neyden korkuyorsun onu anlayamadım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hızlı koşuyorum
  
  sarkıcak diye korkuyorum
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Bir üstümdeki cevaplayan şahıs yavşamaya başlamış bile
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet o sapık zatende göğüsler nasl sıkılaşır sen bilirsin
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Çok hızlı koşup ta kalbini yorma, orta tempoda düzenli şekilde koşmanı öneririm. Sarkacağını düşünmüyorum şahsen, destekli sütyen falan takmayı dene
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Ya bazı bench hareketlerini yapman gerekir böylece sarkmasını önleyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öylemi
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Tabiki de öyle. Yardım edebileceğim başka bir konu olursa mesaj atman yeterli olacaktır, bazı branşlarda profesyonelim çünkü
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Sonuç ne oldu ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim şimdilik yok
  
  Yorumla
- myyesildas
  
  +1 yıl
  Gül için teşekkürler :) beni eklersen sevinirim
  
  Yorumla

Smyrna Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl

ben 5 ay önce yapıyordum her sabah koşu yürüyüs çok iyi hissediyordum kendimi şimdi ninem gibi belim kıçım agrıyo yatmaktan -.-

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cnrumt Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Amacın sağlıklı bir yaşam ise faydalı bir egzersiz yapmış olursun :)

Kondisyonun arttıkça mesafeyi arttırabilirsin :) ve aralarda koşu programları uygulamanın faydalı olacağını düşünüyorum :)

0

0 Yorumla
kürekçi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Gayet iyi, zamanla 2.5 yap sonra 3 vs.. Ama ilk defa yarın koşmaya başlayacaksan önce 1 2 gün hızlıca yürüyüş yap, yok öncelerden koşmaya alışkınsan sen durumuna karar ver

0

0 Yorumla
sirlove Takip Et
Xper 6 Yaş: 52 , eic 46%

+1 yıl

asıl olan düzenli ve devamlı yapmaktır...sen hergün yapmaya gayret et bırak 2 olmasın 500mt olsun:) amadevamlı olsun:)

0

0 Yorumla
BigJojuk Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

2 kilo metre olarak ölçme , belli bir tempoda günde 45 dkka koş ilk 20 dkka insilün direnci biter dier 25 dkkda yağ yakarsın .

0

1 Yorumla
- BigJojuk
  
  +1 yıl
  Göğüslerin sallanınca bişey olmaz merak etme :)
  
  Yorumla
DjPtoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Ne için koştuğun önemli burada :) kilo vermek içinmi fit kalmak içinmi :)

0

0 Yorumla
Ranıl Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

sporun hiç biri hiç bir şekli kötü değildir sadece düzenini bozma ve koşmaya devam et :)

0

0 Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Ara verme hergun yap haftada sadece 2 kere dinlen 3 yap dinlen 1 gun yapma tekrar 3 gun yap 1 gun donlen

0

0 Yorumla
sportsguy Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

yağılabilinir, 2km nedir ki koşsan 15 dk kanı almaz

0

0 Yorumla
Yobazkedi Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

aslında sabah 6da kalkıp koşup duj alıp tekrar yatıcan ama nerdee bende o döt üşeniyorum -.-

1

0 Yorumla
sharloks Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Ara vermek lazım vücudun dinlenmeye ihtiyacı var 2 günde bir ara verebilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pek yorulmuyorum ama
  
  Yorumla
- sharloks
  
  +1 yıl
  Zamanla anlarsın bazen bırak nefes alsın
  
  Yorumla
iZMiRLy35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

iyidir devam et ara verme kosu en iyi sporlardan birisidir.

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

2 km kup 4 km yürüyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Koşuyorsan ne mutlu sana imkanım olsa bende koşardım

0

0 Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Her gün 40 dk yeter sana.

0

3 Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Spor sütyenleri var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yine sallanıyor canım
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Benimde sallanıyor ama ben tutuyorum. asdfghuıko
  
  Yorumla
yamanOO Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

spor yapan kız candır can<3

THE END...

1

0 Yorumla
sapsalcocuk Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

5 km en az koşmalısın :)

0

0 Yorumla
zimbambe Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Vucut alisikmi hergun kosuya kas agrin oluyormu

0

0 Yorumla
NormErdem Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

faydalıdır :)

0

0 Yorumla
-armageddon Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

her sabah yarım saat koşu çok iyi...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hayır iyi değildir günde 52 km koşmalısın

0

0 Yorumla
Nicolai Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

İyi iyi ama düzenli beslenmelisinde.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İyidir koşmanın zararı olmaz.

0

0 Yorumla
ThePrincess Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Çok iyi.

0

0 Yorumla
lenova2 Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

gayet iyi bana göre

0

3 Yorumla
- lenova2
  
  +1 yıl
  ne kadar güzel görünüyorlardır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iğrenç gorunuyor
  
  Yorumla
- lenova2
  
  +1 yıl
  Olur mu ya güzel görünüyordur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bence çok iyi :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İyidir iyi

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sıkı sutyen tak
  
  Yorumla
fuocoturco Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

sporun zararı olmaz

0

1 Yorumla
- fuocoturco
  
  +1 yıl
  sıkı tutan giysiler sutyen giy
  
  Yorumla
amakallomamo Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Oldukça iyi..

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün 2 km koşmak iyimidir?

Her gün 2 km koşmak iyimidir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!