90 kilo olmuşum 😑 nasıl zayiflayacağım?

Gizli Üye

(25-29)

Aralıklı oruç mu yapsam ne yapsam 🤨

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

cancanjan Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 99%

1 yıl

30 lu yaşlara ilerlerken bu kadar kilo alman iyi değil, yaş ilerledikçe metabolizma zayıflayacağı için kilo alışı hızlanacaktır. Boyun 180 ve üzeri ise çok sorun olmaz küçük bir diyetle verebilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  168 boyum maalesef
  
  Yorumla
- cancanjan
  
  1 yıl
  boyunuza göre 50-55 arası normal kilo, 55-60 arası balık etli olur
  sanırım çok hareket etmiyor ve abur cubur yemeyi seviyorsunuz iyi bir diyetisyen ve sporla bir sene içinde ideal kiloya inersiniz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nomercy7 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Baya kilo almışsın ama kilo bu yani verile de biliyor alına da biliyor. Kilo vermenin olayı kalori açığı, aralıklı oruçta yapsan diyette yapsan mantık aynı, öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmelisin. Mesele sadece kilo vermek değil, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 64,3b cevap paylaştı.

Bence spor yapın verirsiniz

0

0 Yorumla
SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Bogazina dur diyeceksin dengeli düzenli besleneceksin bol bol hareket yapacaksım spor yapacaksın bunlar olmazsa asla kilo veremezsin düzgüncene kiloyu saglikli sekilde vereceksin önemli olan bu kilo görselligin icin degil sagligin icin önemli eger sagligini dusunuyorsan kilo vereceksin kendine bakacaksin

0

0 Yorumla
gariphikaye01 Takip Et
Xper 7 Yaş: 53 , eic 100%

1 yıl

Eyvah eyvah!!! Hemen kilo vermelisin hem sağlığın için hem görselliğin için

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aynen dışarı çıkarken utanıyorum
  
  Yorumla
- gariphikaye01
  
  1 yıl
  Hayır utanma ama kilo verebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşallah bir yerden başlamam lazım
  
  Yorumla
- gariphikaye01
  
  1 yıl
  Bak ne yapacaksın söyleyeyim mi Ama yapmayacaksın söylediğimi de dinlemeyeceksin ama ben yine de sana söyleyeyim yap yapma sen keyfin bilir... Sabahları yağsız peynir ekmek yemiyorsun bir tane elma yiyorsun gün içinde sık yiyorsun çok az yiyorsun nedeniden şunu söyleyeyim Metabolizmayi çalıştıracaksın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

pastaları börekleri ve de çörekleri yirken aklın nerdeydi kanka

0

0 Yorumla
Belingol07 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

1 yıl

Dengeli sekilde beslenerek spor yap, yasin kac

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  26 yaşındayım
  
  Yorumla
- Belingol07
  
  1 yıl
  Sorun yapma eger spora falan baslarsan kilo veririsin yasin genc zaten, istersen yazabilirsin
  
  Yorumla
SeyyahÖküz1 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 97%

1 yıl

Çok yediğin için mi yoksa hastalık mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Psikayatri ilaçları kullanıyorum
  
  Yorumla
- SeyyahÖküz1
  
  1 yıl
  Sorunun nedir Peki tam olarak yani O ilaçları Neden kullanıyorsun
  
  Yorumla
spiritoitaliano Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 521 cevap paylaştı.

Bence 90 dan dönüş olmaz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sebep
  
  Yorumla
- spiritoitaliano
  
  1 yıl
  87 sonrası zor. bununla ilgili bir makale okudum İsviçreli bilim adamları araştırmış
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden zor olsun aralıklı oruç yapacağım
  
  Yorumla
- spiritoitaliano
  
  1 yıl
  Aralıklı oruç 75 kg nin üzerindeki insanlarda ter etki yapıyor o yüzden Newyorktimes ta yayimlanan bir makalede 75 kg nin üzerine tavsiye edilmiyor
  
  Yorumla
all_we_need_is_love_ Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Tebrik ederim inşallah yüze ulaşırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Muhatabım değilsin
  
  Yorumla
- all_we_need_is_love_
  
  1 yıl
  😛😛😛 ama çok komikti kabul et
  
  Yorumla
imamınmankenkızıı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Ben de zayıflıyorum😂

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen kaçsın ki
  
  Yorumla
- imamınmankenkızıı
  
  1 yıl
  Söylenemez snaw
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  Ben seni 30 kilo sanıyordum imamın kızı
  
  Yorumla
- imamınmankenkızıı
  
  1 yıl
  @HARDseverim evet iki 30
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  Gene iyi 50 ol yeter
  
  Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 5,6b cevap paylaştı.

90 gün aralıksız oruç tut

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 öğün mü besleneyim
  
  Yorumla
- ahhbukizlar
  
  1 yıl
  Hiç beslenme
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olur mu ölürüm
  
  Yorumla
- ahhbukizlar
  
  1 yıl
  Kasadan yersin bişey olmaz
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Gluntensiz beslenerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

İstersen sohbet edelim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  E yaz istersen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bekliyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Erkekler sever g8t göbek cikmis kizi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sevmezler
  
  Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Spor +diyet

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 haftada 85 olsam sonra spora başlasam
  
  Yorumla
- KingNothing01
  
  1 yıl
  Hemen spora başla
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  90 kiloyla zorlanirim
  
  Yorumla
- KingNothing01
  
  1 yıl
  Bu kafayla zor zayıflarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  E ne yapayım
  
  Yorumla
- KingNothing01
  
  1 yıl
  Spora başla diyet yap diyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam inşallah
  
  Yorumla
- KingNothing01
  
  1 yıl
  Yarın spor salonuna kayıt yaptıracaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendim evde yapsam
  
  Yorumla
- KingNothing01
  
  1 yıl
  Hadi bye
  
  Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

boyun kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  168 berbat durumdayım
  
  Yorumla
- ax2akrep
  
  1 yıl
  birden mi aldın hep kilolu muydun
  
  Yorumla
Dépaysement_ Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Boş ver göm gitsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  😑 100 kilo mu olayım
  
  Yorumla
- Dépaysement_
  
  1 yıl
  Olma ama dikkat et
  
  Yorumla
HARDseverim Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Koş koş koş

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Koşu sevmem
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  Napacan ya
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  bir arkadaşım vardı benimde diyetisyene filan gitmişti az yiyordu yemek filan hatta hiç yemiyordu bazen sonra geri salıyordu
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  Utanılacak bir durum yok kimse kusursuz değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle de benimki ilaçlardan oldu psikayatri ilacı
  
  Yorumla
- HARDseverim
  
  1 yıl
  He anladım onlar çok kilo aldırır maalesef vücudu hantallaştırır çok uyutur çok yedirir
  
  Yorumla
Mirza4 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

1 yıl

Yemeyerek

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aralıklı oruca başladım
  
  Yorumla
- Mirza4
  
  1 yıl
  Allah kabul etsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağol 😅
  
  Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 yıl

Boy neki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  168..
  
  Yorumla
- 195cm
  
  1 yıl
  Çok güzel bence
  
  Yorumla
alperen061 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

1 yıl

Su diyeti

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haftada kaç gün yapmalıyım
  
  Yorumla
- alperen061
  
  1 yıl
  Hergun limon zencefil koy suya En az 3litre icmelisin (zencefil Yaş olmalı ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
- alperen061
  
  1 yıl
  1 ay sonra bana yaz sonucu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Her gün su diyeti nasıl yapayım açlıktan öleyim mi
  
  Yorumla
- alperen061
  
  1 yıl
  Yav yok yemek ye ama az sabah kalkınca için suyu öğlen bide akşam ama yemeyi azalt
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam sonucu yazacağım sana
  
  Yorumla
- alperen061
  
  1 yıl
  Tamdır
  
  Yorumla
Serdar_Ortaç__ Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 yıl

Yuh ya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maalesef
  
  Yorumla
kaanciiiiim Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 90 kilo olmuşum 😑 nasıl zayiflayacağım?

90 kilo olmuşum 😑 nasıl zayiflayacağım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!