Her olumsuzlukta yemeye tutunuyorum kendime engel olamıyorum bundan kurtulmam mümkün değil mi?

Gizli Üye

(18-24)

Psikoloğa gitme gibi bi şansım yok. Tokken aşırı aç hissediyorum bi anda. Kilo almaktan ölesiye korkuyorum ama kendime engel de olamıyorum. Yaşayamayacak gibiyim daha fazla böyle. Tek düşüncem yemek oluyor bi anda

Cevapla

Engel Soruları

Çok Süper Cevap

callmegirlmore Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle yemek yeme dürtüsünü tetikleyen faktörleri belirlemelisin. Mesela stres, sıkıntı veya sıkıcı bir aktivite sonrasında yemeğe yönelme eğilimi olabilir. Bu durumlarda alternatif aktiviteler deneyebilirsin. Yürüyüşe çıkabilir kitap okuyabilir veya müzik dinleyebilirsin. + olarak sağlıklı atıştırmalıklar hazır bulundurmak da yardımcı olabilir. Böylece ani açlık hissi geldiğinde daha sağlıklı seçeneklere yönelebilirsin. Kendine karşı anlayışlı ol ve küçük adımlarla ilerlemeye çalış. Herkesin kendi hızında ilerlediği ve zorluklarla karşılaştığı bir süreç

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TheSaintBalloon Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Aç bakayım ağzını ham yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne komiktir eminim insanların sorunlarıyla dalga geçmek
  
  Yorumla
Kafkas76 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Bağımlılıkların altında psikolojik veya fiziksel yoksunluk vardır, yaptığın şey geçici çözüm, önce sebebi bulmalısın. Olumsuzluklardan kaçman gibi mesela

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çözülecek şeyler değildir belki
  
  Yorumla
- Kafkas76
  
  +1 yıl
  O zaman neden yemek yiyerek çözmeye çalışıyorsun? Demek ki kurtulmak istiyorsun, ne olabilir çözülecek olmayan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bende öyleyim duygusal açlık yaşıyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay cidden çileden çıktım artık kafayı yicem ne yapsam düzelmiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet kilo aldım buda beni üzüyor @kafkas76 ama insanların elinde olmayan şeylerden dolayı yargılamanız çok saçma. Stresten saçta yolabilirdim tırnakta yiyebilirdim ama bende yeme isteği uyandırdı yani bu bi rahatsızlık bunun beraberinde getirdiği kilom senin dalga geçme malzemen mi?
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,8b cevap paylaştı.

Başka şeylerle meşgul ol

1

0 Yorumla
S2minkeyfi Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

disari cikicaksin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Her olumsuzlukta yemeye tutunuyorum kendime engel olamıyorum bundan kurtulmam mümkün değil mi?

Her olumsuzlukta yemeye tutunuyorum kendime engel olamıyorum bundan kurtulmam mümkün değil mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!