Sürekli yemek yiyorum, kendimi durduramıyorum, bastırmak için ne yapmalıyım?

Xper 2 Yaş: 32

Sürekli yemek yiyorum bir sürü aburcubur :( yedikten sonrada çok pişman oluyorum hani diyetteydim diye :( acıkınca bastırmak için ne yapmalıyım lütfen yardım edin :(

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

vanillalatte Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 419 cevap paylaştı.

bende senin gibiyim illa bişiler yeme modundaysam durduramıyosam kendimi 1 sade soda içiyorum içine 1 dilim limon atıp ama senin profile fotoğrafın zaten yeme isteği bırakmadı bende :)

0

3 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  bu formul kilo aldırmaz demi ?
  
  Yorumla
- vanillalatte
  
  +1 yıl
  aldırmaz ama meyveli soda diil sade soda iç 1 dilim limon yada 1 dilim portakal at içine çok güzel oluyor
  
  Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim denicem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Aneksenamun Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 48%

+1 yıl

Kilo alacağını ve k*çının kamyon tekeri gibi olacağını düşün , yaz geliyor biliyorsun , kes artık bu pisboğazlığı bol su iç acıkınca da meyve ye tamam mı ?

1

2 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  zaten totom karşıyaka göztepe maçına müsait durumda yani sen getir gerisini işte :(
  
  Yorumla
- Aneksenamun
  
  +1 yıl
  Spor salonuna git hemen :))
  
  Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Öncelikle boy ve kilonu yazarsan iyi olur.Belki vücudunu aç bıraktığın için abur cubur yeme ihtiyacı duyuyor olabilirsin.Unutma ki yiyerek zayıflayabilirsin.

1

17 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  1.69 60
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  21 vücut kitle endeksin.Normal değerler zaten 20 den başlıyor.Çok normalsin şu an.Boşuna zayıflama stresine girme.Bölgesel yağlanman varsa glisemik endeksi yüksek karbonhidrat grubundan uzan dur.Cips ,çikolata zaten çok kalorili şeyler.3 öğün mutlaka yemek ye.Aralarda da kuru meyveler ya da yoğurt tüketebilirsin.Kolalı .içeceklerden uzaklaş.Bunun yerine ayran ya da bitki çayları iç.Boy kilo oranın gayet iyi.Dengeli bir şekilde beslen yeterli sana.Kafeinli içecekelrden de uzak dur bir de.
  
  Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  can simitlerim gider mi böyle yaparsam :(
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Can simidi derken:)
  
  Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  şu yanlarda oluyor ya löpür löpür bi kot giyiyon fışkırıyor işte onlar :(
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Glisemik endeksi yüksek karbonhidrat grubundan uzak durmalısın öncelikle.Cipsi çikolatayı,kolayı ,nescafeyi filan unut.Karın bölgen için link
  
  Bel bölgesi yağlanması için link
  
  Yorumla
- silbaştannn
  
  +1 yıl
  Karın egzersizi yapmalısın yarım mekik falan yani internetten araştır bulursun egzersizleri
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Bende acıkmasam da yiyorum bunu nasıl çözebilirim
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  @Küberay psikiyatri uzmanına görün bence psikolojik sanırım senin ki
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Evet olabilir ben sıkıntım sitresim varsa ya da üzgünsem yiyerek mutlu oluyorum böyle mutlu oluyum diye düşünüyorum sanırım bundan vazgeçemiyorum..
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  @Küberay mutlaka psikiyatri uzmanına görün bu konu için.
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Pisikiyatri falan çözemez gibi geliyo bana benim yemek yemeden durmamam lazım yoksa daha çok üzülüyorum
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  @Küberay kalorisi az olan şeyler yersin başlarda.
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Ben 87 kilo 1.68 boy çok kilo alıyorum boyle oldukca kalorisizmi ben oturup hamur işi yapıyorum tatlılar falan ondan sonrada oturup yı yorum basit şeyler yemiyorum
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  @Küberay bence senle ayıntıl konuşalım kan değerlerine bakmak gerekli öncelikle.
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Ben ankaradayım normal hastanede bu problemlerlede ilgilenmiyorlar dıyetısyene gittim elime bir liste tutuşturdu yolladı hepsi bu
  
  Yorumla
- Küberay
  
  +1 yıl
  Ankaradamısınız sanırım dıyetısyensiniz konuşalım sonunda zayıflayacaksam...
  
  Yorumla

arsenlupen Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

galiba birşeyleri skıntı ediyorsunuz.stressli halleriniz de yemege bulasıyorsunuz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tweety35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

elma ye aynı sey bendede var . ya su içiyorum karnımı şişirsn dye yada elma . nescafede asırı tok tutuyor haberin olsun.:)

0

2 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  sorun şu ki meyve beni açıktırıyor :( ama nescafe yi denicem teşekkürler :)
  
  Yorumla
- tweety35
  
  +1 yıl
  nescafe cok mntıklı kalkar klkmaz kahwaltıdan önce iç hem enerji veriyo hemde tok ttuo
  
  Yorumla
queen61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Resmen beni anlatmissin stressden oluyo nedir bizim bu cektimiz :D

1

2 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  son lokmamı yutmadan salya sümük ağlıyorum pişmanlıktan :(
  
  Yorumla
- queen61
  
  +1 yıl
  aynen bi pismanlik duygusu icimde bi daralma oluyor :D seninkide eger stressden geliyosa ilk once ondan kurtulmaya calis yoksa işin cok kotu, bide kendini tutmaya calis yeme, bak ben 4/5 kilo aldim :(
  
  Yorumla
dossill Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Senin resme baktıkça ben de iştah kalmıyor. Sen de bi dene gayet etkili :((

0

1 Yorumla
- queen61
  
  +1 yıl
  hahahaha :D
  
  Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Dengeli beslenmiyorsun abur cuburu güçte olsa kesmek zorundasın

0

0 Yorumla
zencix Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

elma yiyebilir ustune su içebilirsin...yumurta beyazı yiyebilirsin...

0

0 Yorumla
Elmalı_turta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

üstüne form çayı iç barii=)

0

0 Yorumla
ahmet290 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 505 cevap paylaştı.

elma ve marulu dene açıktıkça al bi tane ye..

0

0 Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

meyve yiyebilirsin :))

0

0 Yorumla
necronomicon1461 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

meyve falan ye.. su iç çok.

0

0 Yorumla
StarLa Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 375 cevap paylaştı.

bende öyleyim

0

1 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  çözüm bulabildin mi ?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

nickin bile nanelipuding. insaf be kızım.

1

2 Yorumla
- nanelipuding
  
  +1 yıl
  kendime dur diyemiyorum bıngıl bıngıl oldum ühüüü :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  en iyi cevap!
  
  Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Boşver ye bişi olmaz.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

can boğazdan gelir demişler yemek yemek iyidir

0

0 Yorumla
silbaştannn Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Su iççç...

0

0 Yorumla
Çokoturgaçlıgötürgeç Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

aynı durumdayım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

aynen ben de

0

0 Yorumla