Sürekli bir şeyler yiyorum ve kilo alıyorum, nasıl kurtulacağım bu yeme isteğinden?

Program yap atıyorum hergun 10 tane şey yiyorsan birini kıs kendini sartlayip ben yemiycem aç kalicam diye düşünme bunu sağlığın için yaptığıni hatırlat kendine hemen birşeyleri çıkarma hayatından o 9 şeyle uzun bir dure devam et sonra 8 e indir dediğim gibi rakamlar tamamen örnek amaçlı

Ben yemin ederimki istediğim kiloya gelene kadar abur cubur yemiycem die yemin etmişdim. Cünki cikolata ve Chips bazı günler kilo kilo yiye bilirim🙈

Yapın böyle olabilir doğana aykiri davranmak yanlış olur. Dengeli beslendigin ve egzersiz yaptığın sürece sağlıklı ve ideal kiloda olursun.😌

Yrmek yemek istediğinde dişini fırçala ya da kahve iç bir de suyun içine karanfil çubuk tarçın at iç gün içerisinde iştahı kapatıyor

Aynen ya ben de öyleyim kilo vermek için uğraştıkça daha çok yemeye başladım kilo aldım psikilojik bir durum bu kafaya çok takmamak lazım

Haha bu ben , yedikçe yedim ve şu an imkanı yok veremem o yüzden şu an ki halimi sevmeyi öğrendim , sen de kendini sev ben de obezim kilom ile ilgili konuşanları da yiyorum bu arada : )

Aklını yemekten uzak tutacak şeyler bul

Her yemek yemek istediğinde güzel fizikli insanların fotoğraflarına bak 😂

Keske benimde sürekli bir iştahım olsada yesem