Sürekli bir şeyler yeme isteğinden nasıl kurtulurum?

sakiz cigne surekli mideni kandirirsin yemek yiyormus gibi hissedersin ac da hissetmezsin sabah duzenli kahvalti yap sonra sakiz cignemeye basla bol su ic yine oglen duzenli yemegini yap yinr sakiz cignemeye basla aksam da bi corba salata bir seyler ye aksam daha az ye ve yine bol su ic boyle zayiflarsin ama cok fazla abur cubur tuketme tatlilardan uzak dur ayrica detoks sulari var onlardan yapabilirsin odem atarsin ve evde yoga spor tarzi 5 10 dklik videolar var onlardan uygulayabilirsin youtubeda var unutma sen cok guzelsin kilo almis olsan da ve en onemlisi kendini sev hadi bay <3

Şu an o kadar çok yedim ki yemek lafi duyasim yok. Sen de buyuk ihtimalle evde bos durdugun icin surekli yiyorsun ben yesem de kilo almiyorum mesela ama benim de ağzim boş durmaz surekli meyve atistirmalik yerim. Ancak cok isim olduğu günlerde yemiyorum. Kenine meşguliyet bul bence.

İnsülin direnci fazla var. Acıkınca yiyin ama diyet buskuvi atın ağzınıza tabağı doldurup yemek filan yemeyin. Havuç ayva yiyin. Lif tüketin. Doktora gidin imkan yoksa eczaciya krom pikolinat sorun

Herşeyi topla kendine gel. Kilo almak kolay vermek zor geri var yoksa obez Olcan

Knk yani alısveris falan yap yürüyüs yap al kulaklığını

İnsülin kontrolü lazım sana. Bir iki gün kendini çok zorlayarak aralıklı oruç deneyebilirsin (8-16).

Kafanda bitirmen lazım irade meselesi diğer türlü çok zoor anca tedaviyle hallolur