Aralıklı oruç şeklinde beslenen var mı?

apro45

Master Yaş: 33

16/8 döngüsünde beslenen var mı sürekli şekilde ben istemedigimden yapmıyorum bu şekilde beslenen var mı?

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,2b cevap paylaştı.

beslenmedim.

1

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Yok kafam ne eserse hangi saatte yiyorum gayette fitim

1

0 Yorumla
u
Aybuke6 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Bir ara denedim ama pek bana göre değilmiş

1

12 Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  Neden sana göre olmadığını düşündün
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  İştah sorunu yaşadım, kilo verme konusunda çok iyi ama iştahım açıldı iyice.
  Az az sık sık yemek daha iyi benim için
  
  Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  Nasıl bir saat düzenş oluşturdun yedigin yiyecekler kalori ve çeşit olarak nasıldı
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  11de kahvaltı 15te ara öğün 19da akşam yemeği gibi. Kahvaltı normal peynir zeytin yumurta sebze 1 dilim tam buğday ekmeği. Ara öğün meyve kuru yemiş şeklinde. Akşam yemeği de çorba sebze yemeği, 1 dilim ekmek veya 3 4 kaşık bulgur pilavı, salata veya yoğurt şeklinde. Bunların dışında kalorisiz içecek sınırsız
  
  Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  2 ana 1 ara 8 saat yeme 8 saat uyku mu ayarladın 8 saat aç gibi 16/8 oluyor protein az gibi geldi bana karbonhidratı düşük tutsan daha iyi olurmuş
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  Aynen. Ya sebze yerine et ya da kuru baklagil de olur. Kabataslak yaptım ben. Karbonhidrat çok değil bence
  
  Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  8 porsiyonu geçince iyi değil karbonhidratlardan düşük karbonhidratlı besleniceksin
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  8 porsiyon mu
  
  Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  Evet karbonhidrat değişimi olarak 8 porsiyon 25 gr ekmek veya 4 yk pilav veya yarım kase çorba hepsi ayrı ayrı bir porsiyon ediyor
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum bence çok değil. Destek aldığım diyetisyenler de aynı şeyi diyor. O kadar almasam daha çok iştah sorunu yaşarım
  
  Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  Sana göre ayarlamışlardır belki de teşekkürler
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  Yani. Rica ederim
  
  Yorumla
MuhteşemGüneş Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Var.

1

18 Yorumla
- apro45
  
  +1 yıl
  Ne kadar süredir yapıyorsun
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  2 senedir
- apro45
  
  +1 yıl
  Hangi döngüde hangi saat aralıklarında beslenme döngünüz var birde ne değişimi yaşadınız
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Öğlen 12 -1 gibi yemeye başlayıp akşamımerken kapatıyorum pek saatleri uymuyor ilk zamanki gibi çünkü alıştım. Daha geç yemeğe başlayıp daha erken kapatmak kolay geliyor. Zinde tutuyor memnumum.
- apro45
  
  +1 yıl
  17:00 gibi son yemek yeme bitiyor mu?
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Evet ama istemiyorsun da alışınca. Başlamadan önce korkutucu geliyor biliyorum. Ben yemek yemeyi çok severim anlıyorum 😅
- apro45
  
  +1 yıl
  Yemek tercihlerin nasıl peki tatlı şeker var mı
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Şekerim yok. İnsülin direncini kırdım. Yeme düzenim yine 2 öğün tek çeşitti hala aynı zaman ayarı verdim sadece.
- apro45
  
  +1 yıl
  Yok tatlı olarak hiçbir şey tüketmiyor musun mesela rt salata çorba yoğurt birde meyve mi var sadece
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  O bir diyet şekli değil yaşam biçimi sınırlandırması yok doydum demeyi bileceksin sadece. Her şeyi yiyebilirsin abartmadan 🤷‍♀️
- apro45
  
  +1 yıl
  Anladım peki hava karardıktan sonra hiç bir şey yemiyor musun meyve dahi
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Yememen avantaj olur. En ufak şeker bile ertesi günü etkiler. Aç ve bulantılı uyanabilirsin. Bedenin kendini iyileştirebilmesi için kendi işine bakması lazım. Biz mideye opsiyonluyoruz. 😅
- apro45
  
  +1 yıl
  Anladım düşük karbonhidratlı mı besleniyorsun peki protein ve yağ ağırlıklı
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Dengeli. Hiçbir şeyi bi anda kesmedim. Ekmeği çok severdim 2 3 günde 1 tüketiyorum aramıyorum.
- apro45
  
  +1 yıl
  Anladım bakıcam bende yapmayı deniyeceğim :(
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin şimdiden
- apro45
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
- MuhteşemGüneş
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 19b cevap paylaştı.

Haur

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Aralıklı oruç şeklinde beslenen var mı?

Aralıklı oruç şeklinde beslenen var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!